Dilled西葫蘆配方- 106卡路里
主料：
6小西葫蘆，切成2英寸片
3湯匙切碎新鮮蒔蘿
1 / 2杯酸奶（或純酸奶）
2瓣大蒜，切碎
1，小洋蔥，切片和成環隔開
2湯匙橄欖油
1 / 2茶匙鹽
1破折號辣椒
製備方法：
1。 庫克和西葫蘆，大蒜和洋蔥油中約 8-10分鐘，中火加熱攪拌在煎鍋（西葫蘆，直至淺棕色）。
2。 鹽和胡椒調味;除去的熱量。
3。 混合酸乳酪（或酸奶）和蒔蘿，西葫蘆混合攪拌成。
4。 服務溫暖或在室溫下。
