減肥食譜！

這些美味的巴伐利亞餅乾輥可以塑造成餅乾形狀，緊結，或簡單的髮髻形狀。 你可以的東西，你最喜歡的三明治配料包子或只是吃他們，因為他們是。 這是不是很難使這些食譜之一，但讓你覺得很有成就感，在成品。

巴伐利亞椒鹽脆餅勞斯萊斯配方- 196卡路里

成份：
溫牛奶2湯匙
1/3杯溫水（105-115度）
活性幹酵母2 1/2茶匙
2湯匙黃油，融化
1/3燈杯紅糖
猶太鹽或椒鹽脆餅鹽
4杯多用途麵粉
1/2杯小蘇打
2夸脫冷水

食譜編制說明...

巴伐利亞椒鹽脆餅夾心勞斯萊斯配方- 195卡路里

成份：
4杯多用途麵粉
活性幹酵母2 1/2茶匙
1/2杯小蘇打
2湯匙黃油，融化
溫牛奶2湯匙
1/3杯溫水
1/3燈杯紅糖
猶太鹽或椒鹽脆餅鹽
2夸脫冷水

製備方法：
1。 在一個小碗裡（如果您使用的是饅頭機）或一碗裝有麵團鉤一個常設電動攪拌機，混合的1/3杯溫水酵母，靜置，直至泡沫。
2。 其餘杯溫水，加入牛奶，融化的黃油和糖一起紛飛解散糖。 （如果您使用的是饅頭機的混合物添加到饅頭機在這一點上，繼續）。 加入麵粉和麵團週期或中低速混合。 從麵包機中取出麵團，一旦形成一個不錯的一家公司，柔軟的麵團球。 如有必要，添加更多的麵粉。
3。 轉入了少許麵粉的表和揉麵團，約2分鐘。 擀成一個2英尺長的日誌和削減成12片，甚至。 塑料和濕布蓋住麵團，讓坐在約10分鐘。
4。 成卷或形式海裡拍打麵團和安排上輕輕麵粉表面約一英寸。 蓋上輕輕上油的保鮮膜。 讓額外30分鐘的餅乾休息。
5。 烤箱預熱至425°F.輕輕油烤盤。
6。 在一個大湯鍋，把冷水，到沸騰，並添加小蘇打。
7。 放入沸水煮沸兩卷為不超過30秒，一次轉向。 小心取出鉗或開槽勺按住，讓上面的鍋漏。 輕輕灑鹽。 重複剩餘輥。
8。 安排輥塗油的烤盤上，烤烤箱上層和中層架（約8-10分鐘或直到焦黃各地）。 轉移的鍋從頂部向底部和前一半，甚至烘烤。
9。 讓軋輥冷卻的烤盤上，約5分鐘，然後將它們傳輸到一個有引線的架子。
10。 服務溫暖或在室溫下。

食譜編制說明...

德國白菜湯配方- 170卡路里

成份：
1小白菜，切碎
4片培根
6杯雞湯
1/2杯切塊的土豆
1/2杯切碎的洋蔥
酸奶油（裝飾用）
鹽（嘗）
辣椒（品嚐）

製備方法：
1。 把切碎的捲心菜和肉湯，高的缸罐，煨約1/2小時。
2。 在炒鍋，煮，直到脆培根片取出，切碎，並預留。
3。 爆香洋蔥至軟培根水滴。
4。 加入切碎的培根，洋蔥，土豆，鹽和胡椒的瓦罐罐。
5。 煮一個額外的1至1 1/2小時小時（白菜，直到達到你喜歡的質地）高。
6。 配上酸奶譯者語。

食譜編制說明...