非洲食譜|減肥食譜下200卡路里

南非糖漿浸泡油炸食譜 - 178卡路里

成份：
麵粉500克蛋糕
二十零毫升髮粉
雞蛋2個，毆打
一百二十五克黃油
二毫升鹽
牛奶
油（用於油炸）

對於糖漿
七百五十○克糖
2肉桂棒
2英寸生薑，去皮
4整個丁香
三七五毫升水

準備工作 ：
1 。準備糖漿前一天使油炸和寒氣徹底。
2 。溶解在水中的糖超過中等熱。
3 。添加香料和生薑。
4 。一起煮約10分鐘。
5 。篩麵粉，髮粉和鹽成一個碗。
6 。摩的黃油;添加雞蛋有足夠的牛奶混合成硬面。
7 。寒冷的麵團在冰箱中30分鐘左右。
8 。推出麵團1 / 4英寸厚，切成條約3 × 1厘米。
9 。與尖刀，降低每個地帶進入3較小的，使他們重視一端。
10 。辮子的鬆散和捏帶的兩端，以確保。
11 。下拉少數的時間到熱油。
12 。庫克直到輕黃色和氣焰。
13 。電梯和流失約1分鐘，揉紙毛巾，然後把它們一次到冰鮮糖漿。
14 。泡在糖漿，解除了和排水管在篩子，直至乾燥。