減肥食譜！

如果你喜歡我們的的希臘Avgolemono湯配方 ，你一定會喜歡這個檸檬雞湯！ 它的美味和安慰，只是這寒冷的天氣完美。

這個湯並不構成蛋花湯樣滴，因為你在攪蛋。 如果你想滴，只是不炒出的雞蛋。

檸檬雞湯配方- 110卡路里

成份：
4杯雞，煮熟，切碎
1杯米飯，生
5雞肉湯立方體
雞湯5杯
3胡蘿蔔，切片
1個大洋蔥，切碎
3個雞蛋
1/3杯檸檬汁
1/2茶匙牛至
鹽和胡椒，品嚐

食譜編制說明...

這裡有一個感恩素食開胃 ，肯定是與每個人，特別是兒童，一炮打響。 被安排的蔬菜看起來就像一隻火雞。 享受！

感恩節火雞蔬菜開胃食譜- 164卡路里

成份：

奶油奶酪蔓延
4盎司切達奶酪，切丁
8盎司奶油乳酪，軟化
4盎司酸奶油
1茶匙熏制辣椒
賽季鹽1茶匙

蔬菜的安排
1/2西葫蘆，切成薄片
1一串紅生菜，洗淨曬乾
1/2黃色的南瓜，切成薄片
4蘿蔔，切成薄片
2芹菜排骨，切成薄片
1/2紅洋蔥，切成薄片
黃辣椒1/2，切成薄片
4香菇，切成薄片
3曬乾的西紅柿（胸部）
1/2蘿蔔（頭）
1胡椒（眼）
黃椒（“蹣跚）
餅乾或椒鹽脆餅，被用來作為一個可選的羽毛行（可選）

食譜編制說明...

在這方便和美味的秋季配方，口味平衡真的很好。 您還可以添加一些幹香草南瓜，前烤箱彈出。

烤胡桃的壁球配方- 170卡路里

成份：
大冬南瓜1/2
紅糖2湯匙
2湯匙蜂蜜
2瓣大蒜，搗爛，切碎
1/4杯橄欖油
鹽和胡椒
PAM植物油烹飪噴霧

食譜編制說明...

這些美味的巴伐利亞餅乾輥可以塑造成餅乾形狀，緊結，或簡單的髮髻形狀。 你可以的東西，你最喜歡的三明治配料包子或只是吃他們，因為他們是。 這是不是很難使這些食譜之一，但讓你覺得很有成就感，在成品。

巴伐利亞椒鹽脆餅勞斯萊斯配方- 196卡路里

成份：
溫牛奶2湯匙
1/3杯溫水（105-115度）
活性幹酵母2 1/2茶匙
2湯匙黃油，融化
1/3燈杯紅糖
猶太鹽或椒鹽脆餅鹽
4杯多用途麵粉
1/2杯小蘇打
2夸脫冷水

食譜編制說明...

卡布奇諾機器都比較昂貴，一個好的咖啡卡布奇諾咖啡壺，以顯示自己的廚房櫃檯上會花費你幾百塊錢。 但使用這個配方，你可以在家裡做卡布奇諾（這基本上是一個突破或煮過的牛奶或奶油混合特濃咖啡），所有你需要的是一台微波爐和一個攪拌器。

低熱量的卡布奇諾配方- 60卡路里

成份：
1/2杯強烈煮咖啡
1茶匙糖
1杯脫脂牛奶

食譜編制說明...