Chunky Chocolate Jam Bars recipe - 185 calories

這是一個配方從卡夫食品。 這些酒吧有一個非常好的和咬嚼紋理，他們很香甜美味！ 我認為，覆盆子果醬和巧克力組合是魔術，但您也可以嘗試讓他們與草莓或杏果醬。

笨重的巧克力果醬酒吧食譜 - 185卡路里

成份 ：
1 1 / 2杯快速烹飪燕麥
1 （ 12盎司）罐子樹莓果醬
5半甜巧克力烘焙廣場，粗糙切碎
1 / 2杯胡桃，切碎，烤
1 / 2杯椰子
1 1 / 2杯麵粉
1茶匙發酵粉
1杯輕紅糖，堅決便攜
1杯黃油，軟化


準備工作 ：
1 。 預熱烤箱至350攝氏度樓
2 。 A線13 × 9英寸潘與鋁箔;噴塗的金屬箔和不粘烹飪噴霧。
3 。 在一個大碗，混合麵粉，髮粉和紅糖。
4 。 使用2刀或糕點攪拌機，削減黃油，直到混合物類似於粗麵包屑。
5 。 添加山核桃，椰子和燕麥，混合以及。
6 。 堅決按一半的麵包屑混合到下方的潘。
7 。 撒上切碎與巧克力。
8 。 勺子的果醬上方，然後撒上剩餘的麵包屑的混合物。
9 。 烘烤預熱烤箱中約25-30分鐘（或直至掉以輕心黃色） 。
10 。 電梯由泛用鋁箔;讓冷靜完全電線架。
11 。 切割成酒吧和服務。

份 ： 32酒吧

營養信息一欄 ：
熱量： 185
卡路里來自脂肪： 85
脂肪總量：九點五克
膽固醇： 15mg
總碳水化合物：二十四點八克
膳食纖維：一點三克
蛋白質：一點八克
二戰分： 4

圖片： Redsie

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