牛油果與地面花生醬的配方- 188卡路里
成份：
2成熟的鱷梨
2湯匙花生
鮮榨檸檬汁1湯匙
1/2茶匙肉桂
1/2茶匙紅辣椒（甜或熱）
鹽（嘗）
辣椒（適量）
鮮韭菜，配菜
製備方法：
1。 酪梨去皮，除去肉坑和立方體。
2。 將一碗檸檬汁鱷梨。
3。 磨碎的花生，讓你有一小塊一小塊。
4。 灑鱷梨地面花生及香料，輕輕地折騰。
5。 裝飾用切碎的韭菜。
份量：4
一個服務的營養信息：
熱量：188
來自脂肪的熱量：152
總脂肪：16.9克
膽固醇：0mg
總碳水化合物：10克
纖維：7.4克
蛋白質：3.2g付款
二戰分：4
圖片信貸：NcMysteryShopper
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鱷梨還使一個非常健康的冰沙，它可以是一個美容護理工具。
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一個中等大小的鱷梨中含有30克脂肪，多達四分之一磅的漢堡。 這就是為什麼飲食專家長期以來一直建議人們去上有利於減少不健康的許多水果和蔬菜，鱷梨容易。
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