減肥食譜！

這是一種美味的湯，很容易讓 - 你可以放在桌子上，在不到一個半小時​​。 這是一個寒冷的夜晚偉大的湯......只是試試吧！

辣子雞米湯配方- 193卡路里

成份：
2（6盎司）西南包雞條（切粒煮透）
3杯煮熟的米飯
3（14 1/2盎司）罐雞湯
1（15 1/4盎司），整個內核玉米（排水）
1（4盎司），綠辣椒切丁（排水）
1（16盎司），V8蔬菜汁
1/2杯切碎的蔥
1/2杯薩爾薩
2湯匙切碎的香菜（鮮或幹）

可選的配料
額外的碎香菜（鮮或幹）
額外的蔥花
粗粉碎的玉米餅芯片
切絲4奶酪墨西哥混合奶酪

製備方法：
1。 在一個大鍋裡，結合所有9湯料。
2。 煮滾。
3。 減少熱量;蓋，燜約15分鐘（或直到加熱）。
4。 裝飾您的首選摘心（可選）。

份量：10

一個服務的營養信息：
熱量：193
來自脂肪的熱量：22
總脂肪：2.5G
膽固醇：23mg
總碳水化合物：30.3克
纖維：2.3克
蛋白質：13.5克
二戰分：4

圖片信貸：Bayhill

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