挪威奶油白菜食譜 - 115卡路里
成份 ：
一磅白菜，切碎
1 2 / 3杯牛奶
4湯匙麵粉
2湯匙黃油
1 / 2茶匙肉荳蔻
1小勺雞精
鹽，品嚐
辣椒，品嚐
準備工作 ：
1 。 白菜煮約30分鐘（直至投標） ;瀝乾。
2 。 混合在一起的牛奶，麵粉和黃油，不斷攪拌，直到它變成一淺棕色。 添加雞精攪拌結合。
3 。 購買白菜，肉荳蔻，鹽和胡椒，攪拌及混合在一起。
份 ： 6
一個營養信息服務 ：
熱量： 115
卡路里來自脂肪： 58
脂肪總量：六點五克
膽固醇： 19mg
總碳水化合物：一十一點五克
光纖：一點九克
蛋白質：三點九克
二戰分： 2
圖片： PanNan
Technorati標記： 食譜 ， 烹飪 ， 飲食 ， 熱量 ， 挪威 ， 斯堪的納維亞 ， 奶白菜 ， 小菜 ， 蔬菜
