饮食食谱博客

Tacu tacu是一种最简单和秘鲁美味佳肴。 有人发明了非洲黑人带来了殖民时期的工作奴隶对沿海种植园，并与原先遗留豆子和大米，从而使其成为一种非常经济和有营养的菜。

Tacu tacu通常送达煎蛋和香蕉，炸里脊牛肉，甚至鹅肝。

秘鲁Tacu Tacu食谱 - 195卡路里

成份 ：
1杯鹰嘴豆
一汤匙橄榄油
3大蒜蒜
1杯甜洋葱
1杯糙米
1 / 4茶匙盐（或品尝）
辣椒（品尝）

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Guasacaca是一个传统的委内瑞拉鳄梨萨尔萨这送达烤肉，但也非常的笨重的倾角为芯片和饼干。 与guacamole ，一切都是手工切碎。

莎莎Guasacaca （ 委内瑞拉鳄梨莎莎 ） 食谱 - 119卡路里

成份 ：
2鳄梨，去皮及种子
1中型番茄
1 / 4杯碎辣椒（可选）
1中型洋葱
2茶匙柠檬汁
3 / 4杯胡荽叶叶，切碎
酱油2茶匙热
1茶匙盐

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