减肥食谱！

腌黄瓜切片配方马铃薯杯55卡路里-

成份：
2杯切碎的土豆
4汤匙巴马干酪，磨碎
2汤匙洋葱，剁碎
新鲜破获胡椒
新鲜磨碎的肉豆蔻
犹太盐
黄油，油脂松饼罐
香菜（配菜）

酸辣黄瓜片
1英语黄瓜
1/2茶匙新鲜薄荷，剁碎
1破折号辣椒
1/2茶匙糖
米酒醋2茶匙

制备方法：
1。 烤箱预热到350度F。
2。 混合在一起的土豆，芝士，洋葱，肉豆蔻，盐和胡椒。
3。 慷慨奶油松饼罐，2-1/2“大小。 按马铃薯混合均匀后放入松饼杯。
4。 烤约45分钟（或直到焦黄的边缘）。
5。 从烤箱中取出一个机架略有降温。 松开和反转到一盘土豆杯。
6。 准备腌黄瓜切片：虽然是烤土豆，黄瓜切口叉齿的边缘。 使用曼陀铃，片约7至8片每服。
7。 醋，薄荷，辣椒和糖混合在一起，这种混合物中的黄瓜片腌约30分钟。
8。 每块板重叠在侧圈腌制黄瓜片。 倒马铃薯杯放在上面，添加香菜小枝和服务。

食谱编制说明...

爱尔兰奶油烤饼和奶酪和香草烤饼配方- 176卡路里

成份：

对于酪乳烤饼
8盎司自发面粉
1盎司黄油或硬人造黄油
5液体盎司牛奶
1个鸡蛋，打散
1一撮盐
肉桂糖（灰尘）
牛奶或鸡蛋（釉）

对于奶酪和香草烤饼
2盎司奶酪，磨碎
1茶匙干芥末
2汤匙新鲜的香草，切碎

制备方法：
1。 预热烤箱到450华氏度（气商标8）。
2。 筛面粉和盐擦在黄油或人造黄油。
3。 奶酪和香草烤饼：添加奶酪，香草和芥菜干配料。
4。 在该中心做的好，倒入鸡蛋和大部分的牛奶。
5。 混合迅速形成一个软面团（添加一点点额外的牛奶如果有必要）。
6。 转出到面粉表面轻轻铺开，直到1“厚。
7。 工作迅速，切成2“回合。
8。 釉用牛奶或鸡蛋，面粉的烤盘上设置。
9。 烘烤前，灰尘与肉桂糖（酪乳烤饼），或洒一点每个斯昆顶部磨碎的奶酪（奶酪和香草烤饼），烤饼。
10。 烤约15-20分钟（直至浅棕色）。

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