减肥食谱！

如果你喜欢我们的的希腊Avgolemono汤配方 ，你一定会喜欢这个柠檬鸡汤！ 它的美味和安慰，只是这寒冷的天气完美。

这个汤并不构成蛋花汤样滴，因为你在搅蛋。 如果你想滴，只是不炒出的鸡蛋。

柠檬鸡汤配方- 110卡路里

成份：
4杯鸡，煮熟，切碎
1杯米饭，生
5鸡肉汤立方体
鸡汤5杯
3胡萝卜，切片
1个大洋葱，切碎
3个鸡蛋
1/3杯柠檬汁
1/2茶匙牛至
盐和胡椒，品尝

食谱编制说明...

这里有一个感恩素食开胃 ，肯定是与每个人，特别是儿童，一炮打响。 被安排的蔬菜看起来就像一只火鸡。 享受！

感恩节火鸡蔬菜开胃食谱- 164卡路里

成份：

奶油奶酪蔓延
4盎司切达奶酪，切丁
8盎司奶油乳酪，软化
4盎司酸奶油
1茶匙熏制辣椒
赛季盐1茶匙

蔬菜的安排
1/2西葫芦，切成薄片
1一串红生菜，洗净晒干
1/2黄色的南瓜，切成薄片
4萝卜，切成薄片
2芹菜排骨，切成薄片
1/2红洋葱，切成薄片
黄辣椒1/2，切成薄片
4香菇，切成薄片
3晒干的西红柿（胸部）
1/2萝卜（头）
1胡椒（眼）
黄椒（“蹒跚）
饼干或椒盐脆饼，被用来作为一个可选的羽毛行（可选）

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在这方便和美味的秋季配方，口味平衡真的很好。 您还可以添加一些干香草南瓜，前烤箱弹出。

烤胡桃的壁球配方- 170卡路里

成份：
大冬南瓜1/2
红糖2汤匙
2汤匙蜂蜜
2瓣大蒜，捣烂，切碎
1/4杯橄榄油
盐和胡椒
PAM植物油烹饪喷雾

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这些美味的巴伐利亚饼干辊可以塑造成饼干形状，紧结，或简单的发髻形状。 你可以的东西，你最喜欢的三明治配料包子或只是吃他们，因为他们是。 这是不是很难使这些食谱之一，但让你觉得很有成就感，在成品。

巴伐利亚椒盐脆饼劳斯莱斯配方- 196卡路里

成份：
温牛奶2汤匙
1/3杯温水（105-115度）
活性干酵母2 1/2茶匙
2汤匙黄油，融化
1/3灯杯红糖
犹太盐或椒盐脆饼盐
4杯多用途面粉
1/2杯小苏打
2夸脱冷水

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卡布奇诺机器都比较昂贵，一个好的咖啡卡布奇诺咖啡壶，以显示自己的厨房柜台上会花费你几百块钱。 但使用这个配方，你可以在家里做卡布奇诺（这基本上是一个突破或煮过的牛奶或奶油混合特浓咖啡），所有你需要的是一台微波炉和一个搅拌器。

低热量的卡布奇诺配方- 60卡路里

成份：
1/2杯强烈煮咖啡
1茶匙糖
1杯脱脂牛奶

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