减肥食谱！

我不是一个汤菜非常大的风扇，但我很喜欢这个配方很多。 有趣的是，不同的味道...试试这个，你可能会喜欢它！

枫叶第戎汤菜配方- 141卡路里

成份：
1磅布鲁塞尔豆芽，新鲜（洗净和修剪）或冻结（解冻）
2汤匙黄油
1/8杯枫糖浆
第戎芥末1/8杯
1/4杯白葡萄酒
盐，味
1/4茶匙新鲜黑胡椒，或品尝

制备方法：
1。 在大煎锅中高热量融化的黄油。
2。 添加布鲁塞尔豆芽，煮，搅拌约5分钟（或直到焦黄）。
3。 加入剩余的所有成分，搅拌。
4。 煮滚，然后减少热量的媒介。 盖煮约3-4分钟，然后发现，煮约5分钟（或直到汤汁减​​少到厚釉，豆芽招标）。
5。 即成。

份量：4

一个服务的营养信息 ​​：
热量：141
来自脂肪的热量：58
总脂肪：6.5克
胆固醇：15毫克
钠：141mg
总碳水化合物：16.8克
膳食纤维：4.6克
蛋白质：4.7克
二战分：3

图片信贷：Jubes

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