意大利土耳其丸子食谱- 166卡路里
成份：
一磅精益地面土耳其
1 / 2杯干面包
3瓣大蒜，肉末
1鸡蛋，殴打
1 / 4杯洋葱，切碎
1 / 4杯芹菜，切碎
1 / 2茶匙牛至
1 / 2茶匙盐
1 / 2茶匙胡椒粉
准备工作：
1 。 混合所有的原料和形状一起到30肉圆。
2 。 轻轻喷射沾锅的植物油。
3 。 库克的肉圆约5-6分钟（或直至煮熟即可通过和很好的外面） 。
份： 6
一个营养信息服务：
热量： 166
卡路里来自脂肪： 68
脂肪总量：七点六克
胆固醇： 94mg
总碳水化合物： 8克
光纤： 0.7克
蛋白质：十五点七克
二战分： 4
您可能还会喜欢这些意大利食谱：
![Reblog此帖[与Zemanta ]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=b9a145bc-b144-4af0-978c-b63c16119198)
多少肉的服务？
回复
在节食回复：
2008年11月8号在上午06时01分
5肉圆每份。
回复
我绝对喜欢意大利食品，这是一个伟大的方式吃如何我想在不具备所有脂肪。 感谢你和跟上伟大的工作！ 我还出版一些饮食和低脂肪的食谱写博客，讯提供了伟大的！
回复
这食谱看起来绝对美味！ 我要去尝试，马上！ 再次感谢提供这一可怕的食谱。
这将大大的低热量饮食食谱 ，我发现在http://www.loseweightdietrecipes.com
回复
[...]来源：饮食食谱博客。 [...]
唯一的问题我已经与肉圆是，我爱肉丸三明治。 这意味着就没有办法我可以逃脱“ 200卡路里本...不是面包，调味料和奶酪。
回复
唯一的问题我已经与肉圆是，我爱肉丸三明治。 这意味着就没有办法我可以逃脱“ 200卡路里本...不是面包，调味料和奶酪。
回复
[...]意大利肉圆食谱将减轻您的压力。 瑞典肉丸子的食谱意味着更多的权力。 我是否正确？ 这是最好的相比，肉丸。 是什么意思评论总是在一些概述了它。 我想尊重的感觉。 重要的是要作出的承诺之一。 也许现在是合适的时间使用洋葱肉圆不被遗忘。 我做到了，几乎没有任何的努力。 我不想听起来像一个轻巧。 我要觉得愉快。 我是一个众所周知的人物在这一领域。 我可以证明价值的素食肉圆。 这是非常有用的信息。 它给我带来了永久的满意度。 也许世界上没有任何人同意我，但意大利肉丸配方，你应该接受它。 肉丸菜谱有时似乎采取对自己的生命。 [...]