冷冻鳄梨和黄瓜汤配方- 134卡路里
成份：
4小黄瓜（或英文黄瓜1/2）
1鳄梨
1/2杯酸奶
辣椒辣椒1或2茶匙辣椒
1/2杯冰水
1瓣大蒜
1葱
3汤匙切碎的香菜
青柠汁2汤匙
2大匙，糖
1/2茶匙盐
1/4茶匙胡椒粉
制备方法：
1。 如果使用辣椒辣椒，除去种子，砍粗。
2。 去皮，切碎的黄瓜，鳄梨成小立方体。
3。 一切就绪，在搅拌机或食品加工过程，直到顺利。
4。 额外的水，然后再次赛季盐和胡椒，薄的混合物所期望的一致性。
5。 食用前在冰箱冷藏约2小时。
6。 配菜选择：薄荷，香菜叶，切碎的西红柿，烤虾的情侣或带子，或一些酸奶油的情侣小枝。
份量：4
一个服务的营养信息 ：
热量：134
来自脂肪的热量：76
总脂肪：8.4克
胆固醇：为3mg
总碳水化合物：14.9克
纤维：3.9克
蛋白质：2.5G
二战分：3
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尼斯照片的方式。 你说，或者是从烹饪书？
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ooooh，我喜欢这里的照片！ 他们看起来好吃！ 这汤看起来真棒。
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好吧，我将你知道，这看起来那么好，我走了出去，昨晚晚餐。 我用的是辣椒，所以它有一个很好的任意球位。 硬皮面包蘸香醋和橄榄油是这也很大方的项目。
感谢这么多共享！
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人，这是一个绝对华丽的照片！
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这使我流口水！
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我喜欢辣的食物，并带着这个配方辣椒路线。 我们很难吃，它是如此的辛辣。 必将再次缓解辣椒。
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