Bí quyết chế độ ăn uống tôi

Tôi muốn nói một lớn THANK YOU giọt đầu Entrecard 10 tháng của tháng Hai. Xin vui lòng ghé thăm họ, họ tất cả các blog tuyệt vời!

Nước trái cây và Smoothie Bí quyết (31 giọt)
BMWF1Blog (31 giọt)
Quế Spice Tất cả mọi thứ đẹp (31 giọt)
The Master Quảng cáo (31 giọt)
Cuộc sống hàng ngày (31 giọt)
Cách Scandinavian - Winesworlds Blog (31 giọt)
Hành trình của chúng tôi để Vô hạn (31 giọt)
Cơ quan mục (31 giọt)
Tiếng nói My Heart (31 giọt)
Đối với sức khỏe của bạn (30 giọt)

Một vài năm trước, tôi đã có một sự mặc khải: gà và nấm đi rất tốt với nhau. Kể từ đó, tôi đã cố gắng rất nhiều công thức nấu ăn bằng cách sử dụng hai thành phần chính, và công thức nấm gà chất béo thấp và là một trong những mục yêu thích của tôi (một số khác thật sự tốt đẹp là các công thức món súp kem gà và nấm ).

Nếu bạn chuẩn bị này, không quên để lại một bình luận và cho tôi biết nếu bạn thích nó!

Gà và công thức Nấm - 189 calo

Thành phần:
4 gà không xương nhỏ ngực
2 1/2 chén thái lát nấm
1 muỗng canh băm mảnh hành tây
1/2 chén xắt nhỏ màu đỏ hoặc màu xanh lá cây hồ tiêu
1 dash bột tỏi
2 muỗng cà phê mật ong
1/4 chén nước tương

Hướng dẫn chuẩn bị công thức ...

Đây là một bằng cháo ngon tự chế và làm mới mà tôi yêu thích để uống mỗi khi tôi bị cảm lạnh (đó là thực sự làm dịu đau cổ họng của tôi). Đó là trái cây và đầy đủ vitamin C, và rất dễ dàng để chuẩn bị (sẵn sàng trong chưa đầy 5 phút).

Dễ dàng Orange bằng cháo công thức - 153 calo

Thành phần:
1 (11 ounce) có thể quýt phần, để ráo nước
1/2 cốc nước cam
1 ly cam nước trái cây
4-6 băng hình khối

Hướng dẫn chuẩn bị công thức ...

Đây là một cách ngon để chuẩn bị đậu phụ nó rất dễ dàng để thực hiện và do đó, ngon! Giòn bên ngoài và bên trong mềm ít, sa lát đậu phụ này là tuyệt vời như là một món ăn, như là một thay thế thịt, hoặc phục vụ trên đầu trang của một chiếc giường của xanh thơm ít hoặc dấm gạo.

Châu Á Crispy Tofu Salad công thức - 90 calo

Thành phần:
14 ounces chất béo thấp thêm công ty đậu phụ
1-2 hành lá, xắt lát mỏng
3 muỗng canh nước tương
2 tỏi đinh hương (đập với sự trở lại của một con dao)
1 muỗng cà phê dầu mè
1 inch gừng tươi, thái lát
muối, để hương vị
hạt tiêu, để hương vị
1 sả muỗng cà phê tươi hoặc khô (tùy chọn)

Hướng dẫn chuẩn bị công thức ...

Những cookie bơ đậu phộng rất tốt với một ly sữa!

Delicious Peanut Butter Cookies công thức - 78 calo
1/3 chén bơ đậu phộng
1/4 cốc sô-cô-la trắng, tan chảy
2 quả trứng
3/4 chén bột mì
1/4 muỗng cà phê baking soda
3/4 chén đường nâu
1/4 muỗng cà phê vani
1 muỗng cà phê quế
1 muỗng canh nước cốt dừa

Thành phần:
1. Trộn bơ đậu phộng, quế và nước cốt dừa với nhau.
2. Khuấy trong trứng và trộn đều.
3. Thêm sô cô la tan chảy trắng, đường nâu, vanilla và baking soda.
4. Trộn bột.
5. Ghé qua muỗng cà phê vào một chảo nướng mỡ nhẹ.
6. Nướng khoảng 12-15 phút (hoặc cho đến khi thực hiện) và tận hưởng.

Hướng dẫn chuẩn bị công thức ...