Chế độ ăn uống Bí quyết PM .

Đây là một công thức từ Kraft Foods. Những quán bar có một kết cấu rất đẹp và dai, và họ đang rất ngọt ngào và ngon! Tôi nghĩ rằng mứt mâm xôi kết hợp sô-cô-la là ma thuật, nhưng bạn cũng có thể cố gắng làm cho chúng với mứt dâu tây hay quả mơ.

Chunky Sô cô la Bars công thức Jam - 185 calo

Thành phần:
1 1 / 2 chén nấu ăn yến mạch nhanh
1 (12 ounce) jar mâm xôi mứt
5 bán sô cô la ngọt ngào hình vuông nướng, thô cắt nhỏ
1 / 2 chén hồ đào, cắt nhỏ, nướng
1 / 2 chén dừa
1 1 / 2 chén bột mì
1 muỗng cà phê bột nướng
1 chén đường nâu nhạt, chắc chắn đóng gói
1 tách bơ, làm mềm

Chuẩn bị:
1. Bật lò nướng đến 350 độ F.
2. Line là 13 x 9 inch chảo với lá nhôm, phun lá có phun nấu ăn không dính.
3. Trong một bát lớn, trộn bột mì, bột nở và đường nâu.
4. Sử dụng 2 dao hoặc máy xay sinh tố một bánh, cắt bơ cho đến khi hỗn hợp tương tự như các mẩu thô.
5. Thêm các hồ đào, dừa và yến mạch, trộn tốt.
6. Vững bấm một nửa của hỗn hợp cốm vào dưới cùng của chảo.
7. Rắc với sô-cô-la cắt nhỏ.
8. Spoon kẹt trên đầu trang, sau đó rắc hỗn hợp cốm còn lại.
9. Nướng trong lò làm nóng trước khoảng 25-30 phút (hoặc cho đến khi hơi vàng).
10. Lift từ chảo bằng cách sử dụng lá, để nguội hoàn toàn trên các giá đỡ dây.
11. Cắt thành quán bar và phục vụ.

Phần: 32 thanh

Thông tin dinh dưỡng cho một thanh:
Năng lượng: 185
Năng lượng từ chất béo: 85
Tổng số chất béo: 9.5g
: 15mg cholesterol
Tổng số carbs: 24.8g
Chế độ ăn uống chất xơ: 1.3G
Protein: 1.8g
WW điểm: 4

Hình ảnh tín dụng: Redsie

Bạn cũng có thể giống như những công thức nấu ăn món tráng miệng:

• Pumpkin Pie Bars công thức - 193 calo
• Bơ đậu phộng mốc Chocolate-Cookies công thức - 176 calo
• Gingerbread Biscotti công thức - 141 calo
• Gingersnaps công thức dễ dàng - 150 calo
• The Devil quế thơm của thực phẩm Cupcakes công thức - 183 calo