Crescent Rolls công thức - 193 calo chế độ ăn thức nấu ăn dưới 200 calo

Những cuộn là thực sự tốt! Họ dễ dàng để thực hiện, nhưng trông giống như bạn đã làm việc rất chăm chỉ.

Crescent Rolls công thức - 193 calo

Thành phần:
7 chén bột
2 (1/4 ounce) gói men khô hoạt động
3 trứng, đánh đập
1 ly sữa ấm
6 muỗng canh không ướp muối bơ, tan chảy và làm lạnh
1/2 chén đường
1 muỗng canh đường
1 muỗng cà phê muối
1 chén nước ấm

Chuẩn bị:
1. Hòa tan men và đường 1 muỗng canh nước ấm.
2. Hãy đứng khoảng 5 phút.
3. Trong một tô trộn lớn, trộn sữa, bơ, đường còn lại và muối.
4. Thêm 2 chén bột, trộn tốt.
5. Thêm trứng bị đánh đập và nấm men. Đánh kỹ.
6. Thêm bột mì còn lại (hoặc đủ để làm cho một dough mềm).
7. Bao gồm bột và để cho phần còn lại khoảng 20 phút.
8. Nhồi bột trên một bảng nhẹ floured, sau đó diễn ra trong một bát mỡ.
9. Bìa và để tăng cho đến khi tăng gấp đôi số lượng lớn.
10. Đấm xuống và chia bột thành phần ba. Cuộn thành một vòng tròn đường kính 12 ", cắt vòng tròn thành 16 miếng bánh hình.
11. Bắt đầu với góc rộng, cuộn lên thành các hình dạng trăng lưỡi liềm.
12. Đặt lưỡi liềm cuộn trên một tấm cookie mỡ (không phải đám đông - các cuộn cần rất nhiều phòng) và để tăng khoảng 1 giờ, bao gồm nhẹ với bọc nhựa.
13. Nướng trong lò 375 º F preheated khoảng 10-12 phút (hoặc cho đến khi vàng nâu).

Phần ăn: 24

Thông tin dinh dưỡng cho một phần ăn:
Năng lượng: 193
Năng lượng từ chất béo: 38
Tổng số chất béo: 4.3g
Cholesterol: 35mg
Tổng số carbs: 33.3g
Chế độ ăn uống chất xơ: 1.1g
Protein: 5.1g
WW điểm: 4