Bí quyết chế độ ăn uống tôi

Guasacaca là một truyền thống salsa bơ Venezuela được phục vụ với các loại thịt nướng, nhưng nó cũng tuyệt vời như là một dip chunky cho khoai tây chiên và bánh quy giòn. Không giống như guacamole, tất cả mọi thứ là tay xắt nhỏ.

Salsa Guasacaca (Venezuela Bơ Salsa) công thức - 119 calo

Thành phần:
2 bơ, bóc vỏ và hạt
1 trung cà chua
1/4 chén băm ớt (tùy chọn)
1 phương tiện hành
2 muỗng cà phê nước cốt chanh
3/4 chén rau mùi lá, xắt nhỏ
2 muỗng cà phê nóng sốt
1 muỗng cà phê muối

Chuẩn bị:
1. Chop tất cả các loại rau bằng tay.
2. Thêm các thành phần còn lại và trộn đều với nhau.
3. Thư giãn cho ít nhất 3 giờ.
4. Phục vụ như là một dip cho chip nacho hoặc như là một salsa với bất cứ điều gì.

Phần: 6

Thông tin dinh dưỡng cho một phần ăn:
Năng lượng: 119
Năng lượng từ chất béo: 89
Tổng số chất béo: 9.9g
Cholesterol: 0mg
Tổng số carbs: 8.6g
Chất xơ: 5.1g
Protein: 1.8g
WW điểm: 4

Hình ảnh tín dụng: Sylvie

Bạn cũng có thể thích những công thức nấu ăn xà lách:

• Salad khoai tây với Mayo công thức cà ri - 194 calo
• Rau bina, nấm và Red Onion Salad - 195 calo
• Bơ với công thức đất đậu phộng trang điểm - 188 calo
• KFC xà lách trộn công thức - 94 calo
• Snap Peas và công thức Hành Red - 65 calo