Italian Turkey Meatballs recipe - 166 calories

Ý thức thịt viên Thổ Nhĩ Kỳ - 166 calo

Thành phần:
1 lb thịt nạc mặt đất gà tây
1 / 2 chén khô breadcrumbs
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 quả trứng, đánh đập
1 / 4 chén hành tây, thái nhỏ
1 / 4 chén rau mùi tây, xắt nhỏ
1 / 2 muỗng cà phê rau oregano
1 / 2 muỗng cà phê muối
1 / 2 muỗng cà phê tiêu


Chuẩn bị:
1. Trộn tất cả các thành phần với nhau và hình thành 30 thịt viên.
2. Nhẹ phun một chảo không dính với dầu thực vật.
3. Nấu thịt viên trong khoảng 5-6 phút (hoặc cho đến khi nấu chín thông qua và độc đáo vàng ở bên ngoài).

Phần: 6

Thông tin dinh dưỡng cho một người:
Năng lượng: 166
Năng lượng từ chất béo: 68
Tổng số chất béo: 7.6g
: 94mg cholesterol
Tổng số carbs: 8g
Sợi: 0.7g
Protein: 15.7g
WW điểm: 4

Bạn cũng có thể giống như những công thức nấu ăn Ý:

Reblog bài đăng này [với Zemanta]


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Các điều khoản cho công thức này : gà tây thịt viên công thức , ít năng lượng gà tây thịt viên , Ý thịt viên Thổ Nhĩ Kỳ , ít chất béo gà tây thịt viên , bao nhiêu calo trong gà tây thịt viên , công thức nấu ăn thịt viên Ý gà tây , gà tây thịt viên calo , lượng calo trong thịt viên Thổ Nhĩ Kỳ , gà tây calo thấp thịt viên công thức , mặt đất gà tây Ý thịt viên , công thức gà tây thịt viên , thấp cal gà tây thịt viên , gà tây calo thịt viên , Ý công thức gà tây thịt viên , bao nhiêu calo trong một thịt viên gà tây , gà tây Ý thịt viên , trọng lượng sát gà tây thịt viên , gà tây công thức nấu ăn thịt viên , calo gà tây thịt viên , ít chất béo thịt viên công thức gà tây , gà tây công thức lượng calo thấp thịt viên , gà tây thịt viên , công thức nấu ăn cho gà tây thịt viên , thịt viên chế độ ăn gà tây , gà tây công thức nấu ăn thịt viên tiếng ý , gà tây thịt viên ít năng lượng , lượng calo trong một thịt viên gà tây , ít chất béo công thức gà tây thịt viên , thịt viên công thức , chế độ ăn uống thịt viên