Crock Pot Shrimp Creole Soup recipe - 159 calories

Crock Creole tôm Pot Soup công thức - 159 calo

Thành phần:
1 lb tôm đông lạnh nấu chín, loại bỏ đuôi
1 (28 ounce) có thể toàn bộ cà chua
1 (8 ounce) có thể sốt cà chua
2 (14 1 / 2 ounce) lon nước dùng gà
1 1 / 2 tách cắt nhỏ cần tây
2-3 tỏi đinh hương
3 / 4 chén ớt chuông
1 1 / 4 chén xắt nhỏ hành tây
8-16 giọt nước sốt Tabasco
1 muỗng cà phê muối
1 / 4 muỗng cà phê tươi tiêu mặt đất đen


Chuẩn bị:
1. Kết hợp tất cả các thành phần (trừ tôm).
2. Nấu trên lửa nhỏ khoảng 8-10 giờ (hoặc 3-4 giờ ở nhiệt độ cao).
3. Tăng nhiệt cao và thêm tôm nấu chín 15 phút trước khi phục vụ.

Phần: 6

Thông tin dinh dưỡng cho một người:
Năng lượng: 159
Năng lượng từ chất béo: 19
Tổng số chất béo: 2.1g
: 147mg cholesterol
Tổng số carbs: 14.3g
Sợi: 3.5G
Protein: 21.2g
WW điểm: 3

Hình ảnh tín dụng: Annacia

Bạn cũng có thể giống như những công thức nấu ăn súp:

Reblog bài đăng này [với Zemanta]


Tags: , , , , , , , , , , chế độ , , , , , , , , , , , , ,

Các điều khoản cho công thức này : nồi crock tôm Creole , Creole súp tôm ​​, công thức súp tôm ​​Creole , Creole canh , súp công thức nấu ăn Creole , tôm Creole crock pot , crockpot tôm Creole , lượng calo trong tôm Creole , tôm crock nồi , nồi súp tôm ​​crock , tôm súp calo thấp , theo dõi trọng lượng của tôm Creole, dinh dưỡng súp tôm ​​, súp tôm ​​crockpot , tôm nồi crock công thức nấu ăn , súp tôm ​​creolie , tôm calo thức Creole crockpot , thịt gà và tôm công thức nấu ăn Creole nồi crock , công thức nấu ăn Creole nồi crock , tôm ít năng lượng súp , nồi crock shrim Creole , các công thức nấu ăn crockpot với tôm , crockpot công thức nấu ăn cho thực vật canh với tôm , crock nồi súp tôm ​​, tôm Creole soupy là những gì