Bí quyết chế độ ăn uống tôi

Dâu tây, da cam và các công thức sinh tố Banana - 131 calo

Thành phần:
2 chén dâu tây
2 quả chuối chín vừa
2 ly nước cam
1 1/3 chén nước

Chuẩn bị:
1. Trong một bộ xử lý thực phẩm, xử lý dâu tây vỏ cho đến khi thái nhỏ.
2. Whiz trong chuối bóc vỏ, cạo xuống hai bên.
3. Thêm nước cam, và sau đó (với các hoạt động cơ) từ từ đổ nước.
4. Ăn với đá và trang trí với dâu tây (tùy chọn).

Phần: 4

Thông tin dinh dưỡng cho một phần ăn:
Năng lượng: 131
Năng lượng từ chất béo: 5
Tổng số chất béo: 0.7g
Cholesterol: 0mg
Tổng số carbs: 31.9g
Chất xơ: 3.2g
Protein: 2g
WW điểm: 2

Ảnh: Jenny Sanders

Công