Na Uy kem công thức cải bắp - 115 calo

Na Uy kem công thức cải bắp - 115 calo

Thành phần:
1 lb bắp cải, cắt nhỏ
1 2 / 3 ly sữa
4 muỗng canh bột mì
2 muỗng canh bơ
1 / 2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
1 muỗng cà phê nước dùng gà
muối, hương vị
hạt tiêu, hương vị

Chuẩn bị:
1. Đun sôi bắp cải trong khoảng 30 phút (cho đến khi đấu thầu), thoát nước tốt.
2. Trộn sữa, bột mì và bơ, khuấy liên tục, cho đến khi nó biến màu nâu ánh sáng. Thêm nước dùng gà và khuấy để kết hợp.
3. Thêm bắp cải, hạt nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu, khuấy đều để trộn với nhau.


Phần: 6

Thông tin dinh dưỡng cho một người:
Năng lượng: 115
Năng lượng từ chất béo: 58
Tổng số chất béo: 6.5g
: 19mg cholesterol
Tổng số carbs: 11.5g
Sợi: 1.9g
Protein: 3.9g
WW điểm: 2

Hình ảnh tín dụng: PanNan

Tags: , , , , , , , ,



Tags: ,

Các điều kiện cho công thức này: bắp cải kem công thức , công thức nấu ăn bắp cải kem , cải bắp kem , cải bắp kem Đức , công thức cho bắp cải kem , cải bắp kem danish , công thức cải bắp kem , bắp cải Na Uy công thức , công thức nấu ăn cải bắp Đức kem , bao nhiêu calo trong bắp cải kem , Đan Mạch cải bắp kem công thức nấu ăn , kem calloies bắp cải , kem công thức Na Uy bắp cải , salad Na Uy , cải bắp kem Na Uy , kem công thức hạt nhục đậu khấu cải bắp , cải bắp Na Uy , mnorwegian cabage kem , cải bắp chất béo thấp kem , kem cabage danish , công thức cải bắp Đức kem , watcher trọng lượng kem bắp cải công thức