Bí quyết chế độ ăn uống tôi

Banana Pecan biscotti công thức - 71 calo

Thành phần:
1 quả chuối, nghiền nát
1/3 chén quả hồ đào, xắt nhỏ
1 quả trứng lớn
1 3/4 tách tất cả các mục đích-bột
1 muỗng cà phê bột nở
1/4 muỗng cà phê muối
1 muỗng canh dầu thực vật
1/2 chén đường trắng
1 muỗng cà phê vani

Chuẩn bị:
1. Bật lò nướng đến 350 độ F.
2. Lightly mỡ một tờ cookie.
3. Rây bột mì và bột nở vào một cái bát. Thêm đường và muối, và khuấy với nhau.
4. Trong bát khác, kết hợp chuối, trứng, dầu và vani.
5. Đổ các thành phần khô vào những người ướt cùng với quả hồ đào, khuấy đều với nhau.
6. Bột một hội đồng quản trị và bột vào nó. Tạo thành hai bản ghi 8-inch. Đặt lên tấm cookie và vỗ nhẹ với độ dày 1/2 inch.
7. Nướng ở 350 độ F khoảng 23 phút, bật lò nướng đến 250 độ F.
8. Hủy bỏ các bản ghi từ các tấm cookie và mát mẻ trong khoảng 10 phút, sau đó cắt thành 1/2 các lát inch và nướng trong 15 phút ở 250 độ F.
9. Quay biscotti và nướng thêm 15 phút (khi bạn nhận được chúng, các biscotti vẫn sẽ được mềm mại, chúng sẽ cứng lại khi chúng nguội).

Phần ăn: 24

Thông tin dinh dưỡng cho một phần ăn:
Năng lượng: 71
Năng lượng từ chất béo: 17
Tổng số chất béo: 2g
Cholesterol: 8mg
Tổng số carbs: 12.1g
Protein: 1.4g

Ảnh: Mary Winecoff

Tags: công thức , chế độ ăn uống , nấu ăn , calo , chuối , pecan , trái cây , biscotti , món tráng miệng , Ý