Дієта Рецепти Блог

Ось велике блюдо овоч, який має чудовий смак маслянистий гладкою. Якщо ви хочете, ви можете додати подрібнений часник і цибулю в кроці два, а деякі сушеного чебрецю і лимонний сік в три кроки.

Соте з цукіні і Нут рецепт - 161 калорій

Інгредієнти:
800 г цукіні, вимити, тонко нарізаний
2 (300 г) банки нут, злити, промити
30 г вершкового масла
2 столові ложки оливкової олії
сіль і мелений чорний перець за смаком

Продовжити читання ...

За допомогою кукурудзяного крохмалю як загусник, ви отримаєте, що вершковий, густий гарячий шоколад, не турбуючись про калорії.

Товсті Гарячий Шоколад рецепт - 140 калорій

Інгредієнти:
2 столові ложки какао
2 склянки молока
1 / 4 склянки цукру
1 столова ложка кукурудзяного крохмалю

Продовжити читання ...

Шоколад Pikelets рецепт - 76 калорій

Інгредієнти:
1 склянка борошна
1 чайна ложка соди випічки
1 щіпка солі
3 столові ложки цукру
1 столову ложку маргарину або вершкового масла, розтопленого
1 яйце
1 стакан знежиреного молока
2 чайні ложки винного каменю
2 столові ложки какао-порошку

Спосіб приготування:
1. У маленькій мисці, розчиніть випічки соди в молоці; відкладіть в сторону.
2. У великій мисці збити яйця і цукор разом до товстий і блідий.
3. Просіяти борошно, винний камінь, какао та сіль разом.
4. Складіть сухі інгредієнти в суміш збиті яйця, чергуючи з додаванням молока / суміші випічки соди.
5. Скласти в розтоплене масло тільки поки не змішано.
6. Тепло змащену сковороду і готувати 1-2 столові ложки булочка тісто, поки бульбашки з'являються на поверхні.
7. Фліп pikelets варити на іншу сторону за 1 близько хвилини (або до золотисто-коричневого кольору).

Продовжити читання ...

Барбекю лимон гребінці рецепт - 32 калорій

Інгредієнти:
6 гребінці, нижня половина корпусу збережені
1 / 2 невеликої лимон, нарізаний дуже дрібно
1 столова ложка вершкового масла, нарізати дрібними кубиками 6
1 / 4 ч.л. сухої кріп
1 / 4 ч.л. меленого чорного перцю

Спосіб приготування:
1. Місце кубик вершкового масла в кожну гребінця оболонки і посипати злегка з кропом і перцем.
2. Місце скибочкою лимона поверх кожного гребінця.
3. Готувати на грилі для барбекю середовище протягом приблизно 10 хвилин (або до лимонного починає слабшати і гребінці готують).

Продовжити читання ...

Пошарпаний батончики мюслі рецепт - 176 калорій

Інгредієнти:
1 стакан вівсяних прокату
1 / 2 склянки насіння кунжуту
1 / 2 склянки насіння гарбуза
1 / 2 склянки насіння соняшнику
1 / 2 чашки зародків пшениці або висівки пшениці
1 чашка сушеного кокоса
1 чашка султанша
1 / 2 склянки меду
125 г вершкового масла (1 / 2 чашки)
1 / 3 склянки коричневого цукру

Спосіб приготування:
1. Жир та лінії глибокої каструлі випічки з папір для випічки.
2. У сковороді, варити овес, проростки пшениці, кокосовий горіх, насіння гарбуза, насіння соняшнику і насіння кунжуту на середньому вогні, помішуючи, протягом 8-10 хвилин (до золотистого кольору).
3. Місце насіння у великій мисці, щоб охолодитися, і рух на родзинки.
4. Кук масло, цукор і мед на середньому вогні, помішуючи, протягом 3-4 хвилин (поки цукор не розчиниться), зменшити вогонь до мінімуму і варити (без перемішування) протягом приблизно 7 хвилин.
5. Додати цю суміш в сухі інгредієнти і добре перемішайте.
6. Ложка в випічці каструлю і натисніть вниз твердо.
7. Дозвольте поставити кілька годин у холодильнику, потім нарізати скибочками і подавати.

Продовжити читання ...