Дієта Рецепти Блог

Східної Африки Хліб (Chapati) рецепт - 158 калорій

Інгредієнти:
2 склянки борошна, просіяного
1 чайну ложку рослинної олії
1 чайна ложка солі
теплої води, по мірі необхідності

Інструкції Рецепт підготовки ...

Авокадо з землею Арахіс соусом рецепт - 188 калорій

Інгредієнти:
2 стиглих авокадо
2 столові ложки арахісу
1 столову ложку свіжовичавленого лимонного соку
1/2 чайної ложки кориці
1/2 ч.л. паприки (солодкого або гаряча)
сіль (за смаком)
кайенский перець (за смаком)
свіжий зелений лук, на гарнір

Інструкції Рецепт підготовки ...

Південноафриканський просочені сиропом Рецепт Оладки - 178 калорій

Інгредієнти:
500 г борошна для здоби
20 мл порошку випічки
2 яйця, побили
125 г вершкового масла
2 мл, сіль
молоко
масло (для смаження)

Для сиропу
750 г цукру
2 палички кориці
2 дюйма імбиру, очищений
4 цілих гвоздик
375 мл води

Приготування:
1. Підготуйте сироп день до прийняття оладки і охолодіть повністю.
2. Розчинити цукор у воді на повільному вогні.
3. Додати спеції і імбир.
4. Відваріть разом близько 10 хвилин.
5. Просіяти борошно, випічка порошок і сіль в миску.
6. Ввітріть масло, додати збиті яйця з досить молока, щоб вписуватися в круте тісто.
7. Охолодити тісто в холодильник на 30 хвилин.
8. Розкачати тісто 1/4 дюйма товщиною і нарізати смужками приблизно 3 х 1 дюймів.
9. Гострим ножем вирізати кожну смужку на 3 більш дрібних, залишаючи їх прикріплені на одному кінці.
10. Переплетення смуг вільно і затиснути краї, щоб забезпечити.
11. Киньте кілька одночасно в гарячому маслі.
12. Варити до злегка коричневого кольору, і сопів.
13. Вийміть і злийте протягом 1 хвилини м'яті паперові рушники, а потім покласти їх відразу в охолоджений сироп.
14. Замочіть в сиропі, вийняти і злити в сито до повного висихання.

Інструкції Рецепт підготовки ...