Якщо ви любите нові смаки і експериментувати на кухні, спробуйте цей курячий рецепт. Це дуже волога, і маринад надає дуже цікавий смак.
Червоне дерево курячий рецепт - 186 калорій
Інгредієнти:
2-3 великих без кісток курячі грудки без шкіри
3 столові ложки дижонской гірчиці
3/4 чашки кави
1 столову ложку меду
1 зубчик часнику, подрібнити
3 столові ложки лимонного соку
1/2-3/4 склянки води
1/4 чайної ложки солі і перцю
Приготування:
1. Змішайте всі інгредієнти з курячими грудками і місце в Ziplock сумку. Охолодіть протягом близько 8:00 (чи ніч).
2. Розігріти духовку до 350 градусів за Фаренгейтом
3. Видаліть курчати з маринаду і помістити його в неглибоку форму для випічки. Залити маринадом в миску, тонкі з трохи води і залити курку.
4. Випікати під кришкою близько 20 хвилин, розкрити і бити. Повернення в духовку і випікати виявили, б'ючи знову один раз, поки не зроблено.
Порція: 2
Харчова цінність однієї порції:
Калорії: 186
Калорії з жиру: 19
Всього жиру: 2,2 г
Холестерин: 68mg
Натрій: 331mg
Всього вуглеводів: 13.2g
Харчові волокна: 0.9g
Білки: 28.4g
WW пунктів: 4
Фото: Кароліна кухаря
Вам також можуть сподобатися ці курячі рецепти:
- Теплий курячий салат зі шпинату рецепт - 167 калорій
- Пряний суп Курка з рисом рецепт - 193 калорій
- Jalapeno-Вапно Курка рецепт - 162 калорій
- Коріандр Вапно Курка рецепт - 188 калорій
- Духовка Смажений курячий рецепт - 178 калорій
Мітки: випічка , калорії , курячі , Кук , приготування їжі , дієта , Діжон , їжа , смажена курка , Головна , мед , лимон , лимонний сік , червоне дерево , червоне дерево курка , головного блюда , маринад , мариновані , гірчиця , домашня птиця , рецепт , салат
Вхідні терміни пошуку для цього рецепта: червоне дерево курка , курка рецепт з червоного дерева , червоного дерева курячий рецепт 186 калорій , з червоного дерева спостерігачів курка вагою , що харчування складає 186 калорій
Спасибо за рецепт. Я їм курячий багато, і це може стати нудно. Це виглядає дуже добре, хоча.
Відповідь
Гей! Нам потрібно більше рецептів відповідав!
Відповідь
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій, [...]
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій, [...]
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій, [...]
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій, [...]
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій, [...]
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій, [...]
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій, [...]
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій, [...]
ти мій вдих, у мене є кілька блогів, а іноді й вибіг з к бренду: (.
Відповідь
[...] Були деякі червоного Курка в холодильнику, приготований, що до, служив на рис басматі, і покласти трохи жиру не мед [...]
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій, [...]
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій, [...]
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій, [...]
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій соціальних закладок Tags: Азіатська, Азіатський курячий суп, азіатські рецепти, калорії, м'ясо курей, курячі рецепти, кулінарія, дієта, дієта рецепт страви, харчування, здоровий, гарячий, низькокалорійне, з низьким вмістом жиру, м'ясо, макаронні вироби, птиця, рецепт, суп, суп рецепти, пряний, в'єтнамський, в'єтнамський рецепт курки, в'єтнамський суп з курки, в'єтнамський рецепт курячого супу, в'єтнамський повідомлення рецепт супу коментар [...]
[...] Червоного Курячий рецепт - 186 калорій, [...]