Пряний суп Курка з рисом рецепт - 193 калорій

Це смачний суп, який дуже легко зробити - ви можете покласти його на стіл, менш ніж за півгодини. Це відмінний суп на холодну ніч ... просто спробуйте!

Пряний суп Курка з рисом рецепт - 193 калорій

Інгредієнти:
2 (6 унцій) пакет Південно-Західного курячі смужки (кубиками і повної готовності)
3 чашки приготованого рису
3 (14 1 / 2 унції) банки курячого бульйону
1 (15 1 / 4 унції) може цілому кукурудзи ядра (безстічних)
1 (4 унції) може нарізані зелений чилі (безстічних)
1 (16 унцій) може V8 овочевих соків
1 / 2 чашки нарізаної зеленої цибулі
1 1 / 2 чашки сальса
2 столові ложки подрібненого коріандру (свіжі або сушені)

Додатковий начинки
додаткові фарш кінза (свіжа або сушена)
додаткові нарізаною зеленою цибулею
грубо подрібнених чіпи корж
тертого сиру 4-мексиканська суміш сиру

Спосіб приготування:
1. У великій каструлі, змішайте всі інгредієнти 9 суп.
2. Доведіть до кипіння.
3. Зменшити вогонь, накрити кришкою і тушкувати близько 15 хвилин (або поки не підігрітий через).
4. Гарнір з обраним доліва (опціонально).

Кількість порцій: 10

Харчова цінність однієї порції:
Калорії: 193
Калорії з жиру: 22
Всього жирів: 2,5 г
Холестерин: 23mg
Всього вуглеводів: 30.3g
Волокно: 2.3g
Білок: 13.5g
WW пунктів: 4