Торі не Кара-вік (японські Смажені курячі нагетси) рецепт - 110 калорій
Інгредієнти:
2 без кісток курячі грудки без шкіри (розрізаних на частині розміру укусу)
Для маринаду
2 великих зубчики часнику, очищеного і тертого
30 г кореня імбиру, очищений і тертий
3 столові ложки соєвого соусу
сіль
мелений чорний перець
Для покриття
2 столові ложки пшеничного борошна
2 столові ложки кукурудзяного борошна
рослинне масло для смаження
2 скибочки лимона, для прикраси
Приготування:
1. В середні мисці змішати часник, імбир, соєвий соус, сіль і перець.
2. Покладіть курку в суміш і залиште на 30 хвилин.
3. Змішати борошно з простою кукурудзяної муки.
4. Візьміть кожен шматочок курки з маринаду і обваляти в суміші борошна, поки вона не покрита повністю.
5. Нагрійте масло до 350 градусів за Фаренгейтом (180 градусів С) і смажити у фритюрі шматочки курки протягом 4-5 хвилин (або до золотисто-коричневого кольору).
6. Подавати на подушці з салату прикрашене скибочками лимона.
Кількість порцій: 4
Харчова цінність однієї порції:
Калорії: 110
Калорії з жиру: 7
Всього жирів: 0.9g
Холестерин: 34mg
Всього вуглеводів: 9.2g
Білки: 15.7g
Фото: tunasushi
Technorati Теги: рецепт , приготування їжі , дієти , калорії , японської , азіатської , основного блюда , закуски , курка , самородки , тори не кара віку
Теги: karaage , торів karage рецепт
Вхідні терміни пошуку для цього рецепта: karaage , торів karage рецепт , тора не karaage , karaage калорій , торів karaage , кара віку , японська, обсмажені у фритюрі курячі , торів кара віку , калорій в курячому karaage , torikarage рецепт , вік торів харчування , калорії курка karaage , калорій, 2 шматки курячого karage , торів karaage калорій суші , калорії karaage суші , Торі кору віку , тори не кара віку калорії , калорії в зірвали каре віку , тори не вік Тацута , калорії karage суші , вуглеводи курка karaage , курка toriage калорій , глибоко звільнений японський курячі нагетси , скільки калорій в тора не karaage , скільки калорій в тора не Тацута віку , японський Чичен-самородки ricepe , курячі нагетси, обсмажені у фритюрі калорій , курка karaage Weight Watchers точок , курячий жир karaage суші , karaage калорій
Ось це так! Я не можу повірити, що це всього 110 калорій! Вона виглядає чудово!
Відповідь
Я просто наткнувся на ваш сайт, і все що я можу сказати, дякую! Я не можу чекати, щоб спробувати деякі з ваших рецептів!
Відповідь
Вони виглядають великими, але вони вид їжі я їв (що містять білу муку). Я їм багато куряча грудка, хоча, і я дійсно насолоджуюся цим.
Відповідь
Хороший джерело білка! Їжте після тренування, щоб спалити калорії і перетворювати білок в м'язах! спасибі!
Відповідь
Я повинен перевірити за вами, що не те, що я зазвичай роблю! Я люблю читати повідомлення, яке може змусити людей думати. Крім того, подяку за дозвіл мені помітити!
Відповідь
Я хочу, щоб використовувати деякі на моєму блозі. Природно, я приведу вам посилання на мій власний блог. Дякуємо за обмін.
Відповідь