Diyet Tarifleri Blog

Norveç creamed lahana tarifi - 115 kalori

Malzeme:
1 £ lahana, kıyılmış
1 2 / 3 bardak süt
4 tablespoons unu
2 tablespoons tereyağı
1 / 2 çay kaşığı küçük Hindistan cevizi
1 çay kaşığı tavuk bouillon
tuz, tat için
biber, zevkinize

Hazırlık:
1. Iyi drenaj yaklaşık 30 dakika ihale (kadar); için lahana kaynamak.
2. Mix birlikte süt, un ve tereyağı, sürekli heyecan kadar bir açık kahverengi olur. Tavuk bouillon ekleyin ve birleştirmek heyecan.
3. , Tuz ve biber küçük Hindistan cevizi, bu lahana ekleyin ve birlikte karıştırmakta heyecan.

Continue reading ...

Biber Çerezler tarifi - 123 kalori

Malzeme:
4 bardak çok amaçlı un
2 yumurta
3 / 4 fincan tereyağı
1 çay kasigi kabartma tozu
1 / 2 çay kasigi kabarma gazoz
1 1 / 2 bardak esmer şeker
1 çay kaşığı beyaz biber
1 çay kaşığı tarçın
1 / 2 çay kaşığı kakule
1 / 2 çay kasigi kara zencefil
3 / 4 çay kaşığı tuz

Hazırlık:
1. , Elektrik karıştırıcı kullanılması tereyağı ve şeker yendi.
2. Yumurta, un bir fincan ekleyin, diğer yumurta, un ve bir fincan, ve baharat ve nihayet un geri kalanında.
3. Rulo bir top haline yumuşak bir hamur, plastik bir çantaya koymak, kapak ve buzdolabında en az 20 saat süreyle yer.
4. Kullanım 1 / her cookie için hamur 2 çay kaşığı.
5. Önceden ısıtmak Fırında 320 derece F.
5. Yaklaşık 11-15 dakika yemek yaprak ve fırında üzerindeki çerezleri yerleştirin.

Continue reading ...

İsveç Spice Çerezler tarifi - 124 kalori

Malzeme:
2 1 / 4 bardak çok amaçlı un, sifted
1 yumurta
2 çay kaşığı sodyum pişirme
1 çay kaşığı tuz
1 1 / 2 bardak şeker
3 / 4 fincan unsalted tereyağı, yumuşatılmış
1 / 4 fincan melas
1 çay kaşığı kara tarçın
1 çay kaşığı kara zencefil
1 çay kaşığı kara cloves

Hazırlık:
1. Önceden ısıtmak fırına 375 derece F.
2. Bir ungreased pişirme levha hazır bulundurun.
3. Birlikte, bir soda, tuz ve baharat pişirme un elemek; kenara koyun.
4. Elektrik karıştırıcı büyük bir kase, yaklaşık 1 dakika boyunca ışığı () kadar tereyağı ve yüksek hızlı üzerindeki toz şeker 1 fincan yendi.
5. Ve melas ve yumurta ekleyin; karışımı iyi.
6. Mixer Dur ve un karışımı ekleyin.
7. Mix sadece kadar kombine.
8. Rulo top halinde hamur, 1 1 kullanma hakkında / 2 çay kaşığı her biri için hamur.
9. Rulo kalan 1 / 2 bardak toz şeker, böylece topu tamamen kaplamalıdır.
10. Bir pişirme sayfada, 2 inç dışında onları boşluk ve topları düzenleyin.
11. Eğer ince, berrak çerezler, onları düzleşmek bu sekeri dipped bir cam tercih ederim.
12. Yaklaşık 9-10 dakika fırında çerezleri ayarlamak (kadar).
13. Bir tel raf Aktarma ve izin serin.

Continue reading ...

Karnabahar Çorbası tarifi - 127 kalori

Malzeme:
1 orta baş karnabahar, florets ayrılmıştır
1 fincan yarı yarıya krema
1 orta boy soğan, dilimlenmiş
2 tablespoons tereyağı
1 çorba kaşığı anlık tavuk bouillon
2 tablespoons unu
1 / 2 çay kaşığı kereviz tuzu
1 / 4 çay kaşığı tuz
1 / 4 çay kaşığı biber

Hazırlık:
1. Büyük bir tencere, bir raddeye su iki bardak getir. Ve karnabahar ve soğan ekleyin; ısı geri sonra, kapağı ve 10 dakika ihale () kadar kaynatma ısı kaynar azaltmak için drenaj yoktur.
2. Bir karıştırıcı kapsayıcısını daha fazla gruplar gerekirse () ve uyum yüksek hızına kadar her şey düzgün Akma.
3. Büyük bir tencere içinde erimiş kadar, ısı, tereyağı.
4. Un içinde karıştırın; yemek, sürekli heyecan, kadar karışımı ve kabarcıklı sorunsuz bir. Isı kaldırın.
5. 1 bardak su ile karıştırın. Çıban için, sürekli heyecan getirin; kaynamak ve bir dakika karıştırın.
6. Ve karnabahar karışımı içinde karıştırın, tavuk bouillon, kereviz tuz, tuz ve biber; sadece kaynama ısı.
7. Yarısı ve yarım krem içinde karıştırın; ısı sadece kadar sıcak, reboil yoktur.
8. Her küçük Hindistan cevizi hizmet ve hizmet serpiştirin.

Continue reading ...

İskandinav salatalık Salata tarifi - 117 kalori

Malzeme:
3 küçük cucumbers, thinly dilimlenmiş
1 / 2 fincan ekşi krema
1 küçük tatlı soğan, thinly dilimlenmiş
1 tutam dereotu ot
2 tablespoons taze maydanoz snipped
1 çorba kaşığı şeker
2 tablespoons tarhun otu sirke

Hazırlık:
1. Ve ekşi krema birleştirin, dereotu ot, sirke, maydanoz ve şeker.
2. Yavaşça salatalık ve soğan dilim ekleyin.
3. Kapak ve soğuk hizmet önce.

Continue reading ...