Düşük kalorili yemek tarifleri!
RSS akışına abone ol E- posta abone 
Burada büyük bir sebze yemeği lezzetli bir tereyağlı pürüzsüz bir lezzet vardır. İsterseniz, iki adımda bazı doğranmış sarımsak ve soğan ekleyin ve üç adım bazı kurutulmuş kekik ve limon suyu.
Sote Kabak ve Nohut tarifi - 161 kalori
Malzemeler:
800 g kabak, yıkanmış, ince dilimlenmiş
2 (300 g) kutular nohut, süzülmüş, durulanır
30 gr tereyağı
2 yemek kaşığı zeytinyağı
tuz ve tadı taze öğütülmüş karabiber,
Bir kalınlaşma ajan olarak mısır unu kullanarak, kalori hakkında endişelenmenize gerek kalmadan bu kremsi, kalın sıcak çikolata olsun.
Kalın Sıcak Çikolata tarifi - 140 kalori
Malzemeler:
2 yemek kaşığı kakao
2 su bardağı süt
1 / 4 su bardağı şeker
1 yemek kaşığı mısır unu
Çikolata Pikelets tarifi - 76 kalori
Malzemeler:
1 su bardağı un
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 tutam tuz
3 çorba kaşığı şeker
Eritilmiş 1 çorba kaşığı margarin veya tereyağı,
1 yumurta
1 su bardağı az yağlı süt
2 çay kaşığı krem tartar
2 yemek kaşığı kakao tozu
Hazırlanması:
1. Küçük bir kapta süt, kabartma tozu çözülür, bir kenara koyun.
2. Geniş bir kapta, kalın ve soluk kadar birlikte yumurta ve şekeri çırpın.
3. Un, krem tartar, kakao ve tuzu birlikte eleyin.
4. Süt / kabartma tozu karışımı ekleyerek alternatif, çırpılmış yumurta karışımı içine kuru malzemeyi katlayın.
5. Kombine sadece kadar eritilmiş tereyağı katlayın.
6. Yağlanmış bir tavada ısıtılır ve 1-2 yemek kaşı tür pide meyilli yüzeyinde kabarcıklar ortaya çıkıncaya kadar pişirin.
7. 1 dakika (veya kahverengi oluncaya kadar), diğer tarafta pişirmek için pikelets çevirin.
Barbekü Tarak Limon tarifi - 32 kalori
Malzemeler:
6 midye, kabuk alt yarısında korudu
1 / 2 küçük limon, çok ince dilimlenmiş
6 küçük küpler halinde kesilmiş 1 yemek kaşığı tereyağı,
1 / 4 çay kaşığı kurutulmuş dereotu
1 / 4 çay kaşığı karabiber
Hazırlanması:
1. Her tarak kabuğu küçük bir küp içine tereyağı yerleştirin ve dereotu ve karabiber ile hafifçe serpin.
2. Her tarak üstünden bir limon dilimi koyun.
3. Orta barbekü yaklaşık 10 dakika (ya da limon solmaya başlar ve tarak pişirilir kadar) pişirin.
Seedy Müsli Barlar tarifi - 176 kalori
Malzemeler:
1 su bardağı haddelenmiş yulaf
1 / 2 su bardağı susam
1 / 2 bardak kabak çekirdeği
1 / 2 su bardağı ayçiçeği tohumu
1 / 2 fincan buğday tohumu veya buğday kepeği
1 fincan kurutulmuş hindistan cevizi
1 su bardağı sultani
1 / 2 fincan bal
125 gr tereyağı (1 / 2 su bardağı)
1 / 3 su bardağı kahverengi şeker
Hazırlanması:
1. Gres ve derin bir fırın tepsisine pişirme kağıdı ile hat.
2. Bir tavada, (altın) kadar, yaklaşık 8-10 dakika karıştırarak orta ateşte yulaf, buğday tohumu, hindistan cevizi, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, susam pişirin.
3. Geniş bir kapta soğuk ve üzüm karıştırın tohumları yerleştirin.
4. (Şeker eriyene kadar), yaklaşık 3-4 dakika karıştırarak orta ateşte üzerinde tereyağı, şeker ve bal Cook; düşük ve pişirin (karıştırarak olmadan) yaklaşık 7 dakika ısıyı azaltır.
5. Bu karışımı kuru malzemeyi ekleyin ve iyice karıştırın.
6. Tava, Kaşık ve sıkıca bastırın.
7. Buzdolabında bir kaç saat için izin ver, daha sonra dilimler halinde kesilir ve hizmet.
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
