Diyet Tarifler Blog

Doğu Afrika Ekmek (Chapati) tarifi - 158 kalori

Malzemeler:
2 su bardağı çok amaçlı un, elenmiş
1 çay kaşığı yemeklik yağ
1 çay kaşığı tuz
sıcak su, gerektiği gibi

Reçete hazırlama talimatları ...

188 kalori - Zemin Fıstık Giyinme tarifi ile Avokado

Malzemeler:
2 olgun avokado
2 yemek kaşığı yer fıstığı
1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
1 / 2 çay kaşığı tarçın
1 / 2 çay kaşığı kırmızı biber (tatlı ya da sıcak)
tuz (tat)
kırmızı biber (tat)
garnitür için taze frenk soğanı,

Reçete hazırlama talimatları ...

Güney Afrika Şurup Soaked börek tarifi - 178 kalori

Malzemeler:
500 gr pasta unu
20 ml kabartma tozu
Dövülmüş 2 yumurta,
125 gr tereyağı
2 ml tuz
süt
yağı (kızartma için)

Şurubu için
750 gr şeker
2 adet çubuk tarçın
2 inç zencefil, soyulmuş
4 bütün karanfil
375 ml su

Hazırlanması:
1. Börek yapmadan önce şurubu hazırlayın ve iyice soğutun.
2. Su, şeker, orta ateşte eritin.
3. Baharat ve zencefil ekleyin.
4. Birlikte yaklaşık 10 dakika kaynatın.
5. Bir kabın içine un, kabartma tozu ve tuzu eleyin.
6. Rub tereyağı, sert bir hamur haline uyum sağlamak için yeterince süt ile dayak yumurta ekleyin.
7. Hamur yaklaşık 30 dakika buzdolabında soğutun.
8. Rulo hamur 1 / 4 kalın inç ve yaklaşık 3 şeritler × 1 inç oyulmuş.
9 - Keskin bir bıçakla, bir ucunda takılı bırakarak, 3 küçük olanları içine şeritler kesin.
10. Gevşek şeritler Örgü ve güvenli biter çimdik.
11. Sıcak yağın içine bir seferde birkaç bırakın.
12. Hafifçe kızarana ve kabarık kadar pişirin.
13. Asansör ve buruşuk kağıt havlu yaklaşık 1 dakika için drenaj, sonra soğuk şurubu içine bir kerede bırakın.
14. Şurubu ile ıslatın, asansör ve kuruyana kadar bir elek drenaj.

Reçete hazırlama talimatları ...