Eğer yeni tatlar gibi ve mutfakta deneme, bu tavuk tarifi deneyin. Çok nemli, ve marine oldukça ilginç bir tat verir.
Maun Tavuk tarifi - 186 kalori
Malzemeler:
2-3 büyük kemiksiz derisiz tavuk göğsü
3 yemek kaşığı Dijon hardalı
3/4 fincan kahve
1 yemek kaşığı bal
1 sarimsak, kıyılmış
3 yemek kaşığı limon suyu
1/2-3/4 su bardağı su
1/4 çay kaşığı tuz ve karabiber
Hazırlanışı:
1. Kilitli bir çanta içinde tavuk göğsü ve yeri ile tüm malzemeleri karıştırın. 8 saat (ya da geceleyin) soğutmak.
2. Fırını 350 dereceye fırın F.
3. Marine gelen tavuk çıkarın ve sığ bir fırın tepsisine yerleştirin. Su biraz ince, bir kapta marine dökün ve tavuk üzerine dökün.
4. Fırında yaklaşık 20 dakika için, kapalı; ortaya çıkarmak ve ıslatın. Fırın dönün ve pişinceye kadar pişirin, tekrar dayak, ortaya çıkardı.
Porsiyon: 2
Bir porsiyon için Beslenme bilgi:
Kalori: 186
Yağdan gelen kalori: 19
2.2g: Toplam yağ
Kolesterol: 68mg
Sodyum: 331mg
Toplam karbonhidrat: 13.2g
Diyet lifi: 0.9g
Protein: 28.4g
WW puan: 4
Fotoğraf kredi: Caroline Aşçılar
Ayrıca bu tavuk tarifleri isteyebilirsiniz:
- Sıcak Tavuk Ispanak salatası tarifi - 167 kalori
- Baharatlı Tavuk Pirinç Çorbası tarifi - 193 kalori
- Jalapeno-Kireç Tavuk tarifi - 162 kalori
- Cilantro Kireç Tavuk tarifi - 188 kalori
- Fırın Fried Chicken tarifi - 178 kalori
Etiketler: Pişirme , kalori , Tavuk , Cook , pişirme , diyet , Dijon , gıda , Kızarmış tavuk , Ev , bal , limon , limon suyu , maun , maun tavuk , ana yemek , marine , marine , hardal , kümes hayvanları , tarifi , salata
: Bu tarifi için Gelen Arama terimlerinizi maun tavuk , tavuk tarifi maun , maun tavuk tarifi 186 kalori , maun tavuk ağırlık gözlemcileri
Tarifi için teşekkürler. Ben tavuk bir çok yemek ve sıkıcı alabilirsiniz. Bu olsa gerçekten iyi görünüyor.
Cevap
Hey! Biz daha tarifleri posted gerekir!
Cevap
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori [...]
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori [...]
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori [...]
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori [...]
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori [...]
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori [...]
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori [...]
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori [...]
sen benim inhalasyon, ben birkaç bloglar ve zaman zaman marka dışarı çalıştırmak sahibi: (.
Cevap
[...] Basmati pirinç üzerinde hizmet ettiği kadar pişmiş buzdolabında biraz Maun Tavuk, vardı ve hiç yağ bal biraz [...] koymak
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori [...]
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori [...]
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori [...]
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori Social Bookmarking Etiketler: asian, asian tavuk çorbası, asyali yemek tarifleri, kalori, Tavuk, tavuk yemek tarifleri, yemek, diyet, diyet yemek tarifi, yemek, gıda, sağlıklı, sıcak, düşük kalorili, Düşük yağ, et, makarna, kümes hayvanları, tarifi, çorba, çorba tarifleri, baharatlı, vietnam, vietnam tavuk tarifi, vietnamese tavuk çorbası, vietnamese tavuk çorbası tarifi, vietnamese çorba tarifi Post a Comment [...]
[...] Maun Tavuk tarifi - 186 kalori [...]