Diyet Tarifleri Blog

Çok hızlı ve kolay meze veya aperatif tarifi. Kalori ekmek kızarmak içermez.

Parma peyniri ve kırmızı soğan meze tarifi - 117 kalori

Malzeme:
1 / 2 fincan Parma'ya ait peynir
1 / 2 bardak mayonez
1 / 2 fincan ince kıyılmış kırmızı soğan

Hazırlık:
1. Mix birlikte üç bileşenler.
2. Isırık spread on-boyutunu parça ekmek kızarmak.
3. Yaklaşık 1-2 dakika boyunca ızgara altında Yeri (kabarcıklı ve hafif usanmış kadar).

Porsiyon: 6

Bir hizmet için Beslenme bilgisi:
Kalori: 117
Yağlar Kalori: 80
Toplam yağ: 8.9g
Kolesterol: 12mg
Sodyum: 267mg
Toplam carbs: 6.4g
Diyet lif: 0.2g
Protein: 3.5g
WW puan: 3

Fotoğraf kredi: ms_bold

Ayrıca, bu meze tarifleri gibi olabilir:

• Düzensiz kokulu Mantar sote tarifi - 135 kalori
• Kırmızı ıstakoz Yengeç turkes tarifi - 174 kalori
• Salsa Guasacaca (Venezuelalı avokado Salsa) tarifi - 119 kalori
• Bal-Fırınlanmış Kuru üzüm ve fındık yemek tarifi - 186 kalori
• Kolay Dana Gyros tarifi - 198 kalori