Tacu tacu Peru mutfağı en basit ve lezzetli yemekler biridir. Kıyı plantasyonları köle olarak çalışmak üzere sömürge dönemlerinde getirilen siyah Afrikalılar tarafından icat edildi ve aslında bir çok ekonomik ve besleyici bir yemek yapma, artık kuru fasulye ve pilav ile yapıldı.
Tacu tacu genellikle hatta kızarmış yumurta ve muz, kızarmış bonfile sığır eti veya kaz ciğeri ile servis edilir.
Peru Tacu Tacu tarifi - 195 kalori
Malzemeler:
1 su bardağı nohut
1 yemek kaşığı zeytinyağı
3 diş sarımsak
1 fincan tatlı soğan
1 su bardağı kahverengi pirinç
1 / 4 çay kaşığı tuz (veya tat)
biber (tat)
Hazırlanması:
1. Nohut suyu ile örtün ve gerekirse daha su ekleyerek, pişinceye kadar yaklaşık 1 saat pişirin.
2. 2 1 / 2 su bardağı su, pirinç, yaklaşık 40 dakika pişirin.
3. Pirinç ve nohut, soğan yumuşayana kadar neredeyse bitti, büyük bir tavada soğan ve sarımsak kavrulur.
4. Drenaj nohut, pirinç ve nohut sote sarımsak ve soğan içine karıştırın.
5. Tuz ve karabiber ekleyin; hizmet vermektedir.
Porsiyon adedi: 6
Bir porsiyon Beslenme bilgi:
Kalori: 195
Yağdan gelen kalori: 32
3.6g: Toplam yağ
Kolesterol: 0mg
Toplam karbonhidrat: 36.1g
Lif: 3.2g
Protein: 4.8g
WW noktaları: 4
Fotoğraf kredi: veegkitchen57
Ayrıca bu garnitür tarifleri gibi olabilir:
- 137 kalori - Badem ve Bacon tarifi Bebek Peas
- Skinny püresi Patates tarifi - 76 kalori
- Salsa Guasacaca (Venezüella Avokado Salsa) tarifi - 119 kalori
- Curried Mayo tarifi Patates Salatası - 194 kalori
- Çıtır Baharatlı Tatlı Patates tarifi - 151 kalori
![[Zemanta] Bu yazı Reblog](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=022bd0e2-528b-4d1f-8019-e2214e0b4f28)
Etiketler: domuz pastırması , fasulye , kalori , leblebi , nohut , Cook , yemek , diyet , gıda , Meyve ve Sebze , Ev , patates püresi , zeytinyağı , soğan , Peru , Peru , Patates salatası , yemek tarifi , pirinç , yan yemek , güney-amerikan tacu tacu tarifi tacu-tacu , geleneksel , sebze , vejetaryen
Bu tarif için Gelen Arama terimlerinizi tacu tacu tarifi , Peru tacu tacu tarifi , tacu tacu tarifleri , Peru, nohut , tacu tacu kalori , Peru nohut , kalori tacu tacu , tacu tacu peruano , tarifi Taku Taku peru , Peru tacu tacu üzerinde deniz mahsulleri güveç , nohut tarifi , Peru Peru fasulye tarifleri , perivan tacu tacu , nohut pilav peru , tacu tacu tatlı patates yemek tarifleri
Bu sesler ve lezzetli görünüyor, tek sorun ben bütün yemek yeme, rüzgar ve 6 porsiyon olsun.
Cevap
Bu lezzetli görünüyor! Ben bugün ailem için bunu yapmak için gidiyorum düşünüyorum.
Başar blog - Yemek yapmayı seviyorum ve her zaman yaratıcı, sağlıklı, yeni fikirler için arıyorum.
Cevap
[...] Peru Tacu Tacu tarifi - 195 kalori [...]
`In bir sürü bu helpt bana çok teşekkür ederiz:)
Cevap
Çok içerik ve makaleler havin hiç plagorism herhangi bir sorun ya da telif hakkı ihlali ile çalıştırmak? Blogum, ben de kendimi veya dışarıdan kaleme ettik benzersiz içerik bir yeri vardır, ancak, bunun gibi bir çok benim anlaşma olmadan internet üzerinden o kadar haşhaş. Görünüyor. Sökük içeriğe karşı korunmasına yardımcı olmak için herhangi bir çözüm biliyor musunuz? Ben gerçekten takdir ediyorum.
Cevap
Ben bu web sitesi üzerinden gitti ve ben size, harika info bir şey var Favorilerimde kaydedilir, inanıyor (:.
Cevap
Yemek yapmayı seviyorum
Cevap