Bezelye ve soğan için bir çok Asya basit ilham tarifi. Harika pirinç üzerine, bir garnitür veya soğuk bir salata (gibi bir pirinç sirke bir tutam hizmet's) sözlerine ekledi.
Snap Peas ve Red Sogan tarifi - 65 kalori
Malzeme:
6 ounces taze bezelye erken bir açı üzerinde dilimlenmiş
6 ounces kırmızı soğan, diced
1 çorba kaşığı yağ
1 diş sarımsak, kıyılmış
1-2 çay kaşığı soya sosu, tadı için
1 / 2 çay kaşığı zencefil, kıyılmış
1 / 4 çay kaşığı şeker
Hazırlık:
1. Portmanto Sıcak yağ ile Pan alt.
2. , Sonraki bir eklemeden önce her bir madde karıştırma ve zencefil, soğan, sarımsak, erken bezelye, şeker ve soya sosu ekleyin.
3. Yüksek ısı üzerinde, berrak kadar yemek kızartma karıştırın-ihale.
4. Pirinç sıcak üzerinden servis veya tamamen serin izin ve soğutulmuş salata olarak.
Porsiyon: 4
Bir hizmet için Beslenme bilgisi:
Kalori: 65
Yağlar Kalori: 31
Toplam yağ: 3.5g
Kolesterol: 0mg
Toplam carbs: 8.1g
Fiber: 2.1g
Protein: 1.4g
WW puan: 1
Fotoğraf kredi: NoraMarie
