Tam Buğday Yulaf ezmesi ve Çikolatalı Kurabiye tarifi - 131 kalori

Tam Buğday Yulaf ezmesi ve Çikolatalı Kurabiye tarifi - 131 kalori

Malzemeler:
1 3/4 su bardağı kepekli pasta unu
2 büyük yumurta
3/4 su bardağı tereyağı veya katı
1 çay kaşığı kabartma tozu
1/4 çay kaşığı karbonat
1/2 bardak beyaz şeker
1 su bardağı esmer şeker, sıkıca paketlenmiş
1 çay kaşığı vanilya
2 fincan yulaf devirdi
1 su bardağı damla çikolata

Hazırlanışı:
1. Firini 375 ° F'ye fırın
2. Derin bir kapta tereyağı / katı yenmek için bir mikser kullanın; şeker, kabartma tozu ve kabartma tozu ve karışım iyi ekleyin.
3. Araya gelinceye kadar karıştırın, yumurta ve vanilyayı ekleyin.
4. Son olarak, unu karıştırın ve yavaş yavaş yulaf ezmesi ekleyin ve son olarak çikolata.
5.. Karışım bireysel kuru öbekler oluşturan varsa, biraz su eklemeyi deneyin.
6. Bir çerez kağıda birbirinden 2-inç hakkında topları kaşığı büyüklüğünde ve yerine Rulo hamur.
7. 10-12 dakika (üstleri kahverengi olana kadar) pişirin.
8. Bir tel ızgara üzerinde soğumaya çıkarmadan önce birkaç dakika bekletin.


Porsiyon: 36

Bir porsiyon için Beslenme bilgi:
Kalori: 131
Yağdan gelen kalori: 53
5.9g: Toplam yağ
Kolesterol: 21mg
Toplam karbonhidrat: 19g
Protein: 2,1 g

Fotoğraf kredi: Canadian_in_the_Bay

Etiketler: yemek tarifi , yemek , diyet , kalori , tatlı , çikolata , çip , çerez , kurabiye , kepekli , yulaf ezmesi



Etiketler: ,

: Bu tarifi için Gelen Arama terimlerinizi kepekli yulaflı çikolatalı kurabiye , kepekli çikolatalı yulaf ezmeli kurabiye , kepekli yulaflı çikolatalı kurabiye tarifi , yulaf ezmesi kepekli çikolatalı kurabiye , kepekli yulaf ezmesi çikolatalı kurabiye tarifi , kepekli çikolatalı kurabiye , ağırlık gözlemcileri yulaflı çikolatalı kurabiye , tam buğday unu ile yulaf ezmesi çikolatalı kurabiye , yulaf ezmesi çikolatalı kurabiye kepekli , düşük kalorili kepekli çikolata yulaf ezmeli kurabiye , tam buğday çerez çikolata kalori

diet solution programı