Diyeta recipes Blog

Narito ang isang kahanga-hangang biscotti recipe na maaaring kinawiwilihan ng lahat. Ito ay madaling gumawa at may isang mahusay na lasa mula sa pampalasa. Maaari mong gamitin ang toasted mga almendras o mga nogales kung walang mga hazelnuts ay magagamit.

Diabetes Biscotti recipe - 111 calories

Ingredients:
1/4 tasa makinis tinadtad hazelnuts
2 tasa lahat-ng-layunin harina
1 1/2 teaspoons pampaalsa
1/2 tasa ng asukal kapalit (butil-butil na mababang-calorie pangpatamis)
1/4 kutsarita asin
1/2 kutsarita kanela
1/2 kutsarita lupa duguan
1/3 tasa ng mantikilya
2 itlog
1/4 tasa granulated asukal
1 kutsarita banilya Extract
1/2 kutsarita ng pili Extract

Mga tagubilin sa paghahanda ng recipe ...

Ang ganda ng asukal-free dyabetiko dessert recipe na kahawig ng klasikong limon pie.

Mag-atas ng Lemon Bar recipe - 106 calories

Ingredients:

Pang-ibabaw
1 tasa lahat-ng-layunin harina
6 tablespoons malamig na mantikilya, kunin sa 1/2-inch piraso
2 tablespoons Splenda butil-butil
1/8 kutsarita asin

Nakabubusog
1/2 tasa ng kalahati at kalahati
4 mga malalaking itlog
1/3 tasa lahat-ng-layunin harina
1 1/4 tasa ng Splenda butil-butil
1/2 tasa sariwang limon juice
1 kutsara gadgad sariwang limon matuklap

Mga tagubilin sa paghahanda ng recipe ...

Inihaw Bawang keso giniling na mais recipe - 144 calories

Ingredients:
1 tasa hilaw giniling na mais
4 ounces sa ginutay-gutay Tsedar keso
1 kutsara ng langis ng oliba
1-2 sibuyas bawang, tinadtad
4 tasa tubig
1 kutsarita asin

Paghahanda:
1. Sa isang daluyan sarsa kawali, dalhin ang tubig sa pigsa.
2. Dahan-dahan idagdag ang giniling na mais at asin, pagpapakilos patuloy.
3. Bawasan ang init; kumulo, walang takip, para sa mga 40-45 minuto (o hanggang thickened), pagpapakilos paminsan-minsan.
4. Idagdag ang bawang at keso; gumalaw hanggang sa keso ay tinunaw.
5. Pagwilig isang 9-pulgada pagluluto sa hurno ulam sa nonstick cooking spray; masakop at palamigin para sa tungkol sa 2 - 2 1/2 oras (o hanggang kompanya).
6. Bago simulan ang ihaw, amerikana ang ihaw suksukan sa nonstick cooking spray.
7. Kunin ang mga giniling na mais sa 3-pulgadang parisukat; magpahid ng magkabilang panig na may langis ng oliba.
8. Ihaw, sakop, higit sa daluyan init para sa mga tungkol sa 4-6 minuto sa bawat panig (o hanggang nang basta-basta browned).

Mga tagubilin sa paghahanda ng recipe ...

Buttermilk inihurnong mga kamatis recipe - 61 calories

Ingredients:
4 daluyan ng mga kamatis
1/2 tasa buttermilk
1/4 tasa parmesan keso o Romano keso, gadgad
tikman ang iyong mga paboritong mga herbs o pampalasa,
asin, tikman
sariwang lupa itim na paminta, sa lasa

Paghahanda:
1. Kunin ang mga kamatis sa kalahati; kalahati ng mga ito at ilagay ang mga ito kunin ang bahagi sa ihawan ligtas pagluluto sa hurno ulam.
2. Ibuhos ang 1 kutsara ng buttermilk sa bawat kalahati ng kamatis, pagkatapos pagdidilig sa tuktok ng bawat isa ay may keso, asin, paminta at ang iyong paboritong mga herbs o pampalasa (oregano, balanoy, tarragon, bawang, o romero) sa lasa.
3. Maghurno sa 400 degrees F para sa mga 15 minuto, at pagkatapos ay ilagay sa ilalim ng ihawan hanggang nang basta-basta browned.

Mga tagubilin sa paghahanda ng recipe ...

Diabetes Bran Muffins recipe - 117 calories

Ingredients:
1 tasa natural bran
1 tasa ng buong trigo harina
1 kutsarita pagluluto sa hurno soda
1 kutsarita pampaalsa
1/2 kutsarita asin
1 itlog
1 tasa buttermilk o pinapangasim na gatas
1/4 tasa Splenda butil-butil
1/4 tasa unsweetened paglalangis
1/3 tasa cooking langis
1/2 kutsarita banilya

Paghahanda:
1. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang harina, pagluluto sa hurno soda, pampaalsa at asin, pagpapakilos rin. Push up sa paligid ng mga gilid ng mangkok, gumawa ng isang mahusay sa center.
2. Sa ibang mangkok, pukawin ang buttermilk na may bran. Hayaan ang tumayo para sa 5 minuto.
3. Idagdag ang natitirang mga ingredients sa ang pinaghalong bran, matalo sa isang kutsara hanggang sa halo-halong.
4. Ibuhos sa na rin sa pinaghalong harina at pukawin magbasa-basa (humampas ang maging bukul-bukol).
5. Punan 12 greased tasa keik 3/4 na buong.
6. Maghurno sa 375 degrees F para sa mga 20-25 minuto.
7. Hayaan ang tumayo para sa 5 minuto, at pagkatapos ay tanggalin ang muffins mula sa kawali.

Mga tagubilin sa paghahanda ng recipe ...