
East African tinapay (Chapati) recipe - 158 calories
Ingredients:
2 tasa lahat-layunin harina, agag
1 kutsarita cooking langis
1 kutsarita asin
mainit-init tubig, tulad ng kinakailangan
Mga tagubilin sa paghahanda ng Recipe ...
Libreng mababang calorie recipes!
11 Comments 28 Oct, 2008 African mga recipe , tinapay recipes , Indian recipe 11 Comments

East African tinapay (Chapati) recipe - 158 calories
Ingredients:
2 tasa lahat-layunin harina, agag
1 kutsarita cooking langis
1 kutsarita asin
mainit-init tubig, tulad ng kinakailangan
Mga tagubilin sa paghahanda ng Recipe ...
4 Comments 12 Oct, 2008 African recipes , pampagana recipes , salad recipes , gulay recipes 4 Puna

Abukado sa Ground Peanut sarsa recipe - 188 calories
Ingredients:
2 hinog avocados
2 tablespoons mani
1 kutsara sariwa lamutak limon juice
1 / 2 kutsarita kanela
1 / 2 kutsarita paminton (matamis o mainit)
asin (sa panlasa)
paminton (tikman)
sariwang chives, sa palamutihan
Mga tagubilin sa paghahanda ng Recipe ...
1 Comment 27 Jun, 2008 African mga recipe , mga recipe ng tinapay, dessert recipes 1 Puna

South African syrup-babad Fritters recipe - 178 calories
Ingredients:
500 g keyk harina
20 ML pampaalsa
2 mga itlog, pinalo
125 g mantikilya
2 ML asin
gatas
langis (para sa malalim Pagprito)
Para sa ang syrup
750 g asukal
2 kanela sticks
2 pulgada ng luya, peeled
4 buong cloves
375 ML tubig
Paghahanda:
1. Maghanda sa syrup ang araw bago gawin ang mga fritters at ginaw lubusan.
2. Dissolve ang asukal sa tubig sa daluyan init.
3. Magdagdag ng ng pampalasa at luya.
4. Pigsa sama-sama para sa halos 10 minuto.
5. Magsuring mabuti ang harina, pampaalsa at asin sa isang mangkok.
6. Kuskusin sa butter; idagdag ang pinalo itlog na may sapat na gatas na timpla sa isang matigas na masa.
7. Ginawin ang masa sa ref para sa mga 30 minuto.
8. Roll out ang kuwarta sa 1 / 4 pulgada makapal at hiwa sa strips ng humigit-kumulang 3 × 1 pulgada.
9. Sa isang matalim na kutsilyo, gupitin ang bawat strip sa 3 mas maliit na mga, Aalis ang mga ito nakalakip sa isang dulo.
10. Itirintas ang mga strips sa maluwag at kurot ang mga nagtatapos sa secure.
11. Drop ng ilang sa isang panahon sa mainit na langis.
12. Cook hanggang gaanong-browned at puffed.
13. Lift at maubos para sa tungkol sa 1 minuto ng mga lapirot papel tuwalya, pagkatapos ay drop ang mga ito nang sabay-sabay sa pinalamig syrup.
14. Sumipsip sa syrup, angat at maubos sa isang salaan hanggang matuyo.
Mga tagubilin sa paghahanda ng Recipe ...
Copyright © diyeta recipe sa ilalim ng 200 calories | WordPress | Tigopedia Reloaded 2.0
Timbang Watchers recipes .