Madaling ng beef Gyros recipe - 198 calories
Ingredients:
£ 1 paghilig lupa na karne ng baka
8 maliit na bulsa ng pita bread (4-pulgada lapad), cut sa kalahati, warmed
4 kaakit-akit na mga kamatis, kunin sa manipis na hiwa
Sarsa
2/3 tasa plain mababa-taba yogurt
3 tablespoons mga sibuyas, makinis tinadtad
1/3 tasa pipino, tinadtad
2 teaspoons sariwang perehil, tinadtad
Pampasarap
1 bawang sibuyas, durog
1/2 kutsarita tuyo oregano dahon
1/2 kutsarita asin
1/4 kutsarita ng paminta
Paghahanda:
1. Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang sarsa ingredients, paghahalo rin. Takpan at palamigin.
2. Painitin muna ang hurno sa 350 º F.
3. Sa isang daluyan mangkok, pagsamahin ang lupa karne ng baka na may ang pampasarap ingredients, paghahalo gaanong ngunit lubusan.
4. Hatiin ang pinaghalo ng karne ng baka sa 16 pantay na mga bahagi at hugis sa mga patties lapad ng 2-pulgada.
5. Ilagay ang mga patties sa isang suksukan sa ihawan ang pan.
6. Maghurno sa hurno para sa tungkol sa 10 minuto (o hanggang hindi na kulay rosas) o sa ihaw higit sa daluyan init.
7. Upang maglingkod, ilagay ang katumbas na halaga ng mga hiwa ng karne ng baka at kamatis sa bawat kalahati ng tinapay ng pita, at itaas na may yogurt ang sarsa.
Servings: 8
Nutritional impormasyon para sa isang serving:
Calories: 198
Calories mula sa taba: 57
Kabuuang taba: 6.4g
Kolesterol: 38mg
Kabuuang carbs: 19g
Hibla: 1.1g
Protina: 15.3g
Ww puntos: 4
Photo credit: Wildflour
Maaari mo ring gusto mga recipe karne ng baka na ito:
- Vietnamese bola-bola recipe - 85 calories
- Masarap karne ng baka bola-bola recipe - 171 calories
- Bulgarian Ground Meat Sandwiches recipe - 177 calories
![Reblog ang post na ito [sa Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=9ef54f09-158e-4d0b-b5dd-94500331dc10)
Tags: pampagana , karne ng baka , recipe ng gyro ng karne ng baka , karne ng baka gyros recipe , calories , cooking , pagkain , pagkain pagkain , madaling gyro recipe , pagkain , bawang , Griyego , Ground karne ng baka , karne ng baka ng gyro recipe , gyros , Home , gyro sa mababang calorie , mababa calorie recipe ng gyro , tanghalian , pangunahing ulam , karne , Mediterranean , Pita , kaakit-akit ang kamatis , recipe , miryenda , timbang watchers gyro recipe
Papasok na ang mga term sa paghahanap para sa recipe: madaling recipe ng gyro , gyro recipe ng karne ng baka , timbang watchers gyro recipe , karne ng baka ng gyro recipe , mababa calorie gyro recipe , mababa calorie gyro , karne ng baka gyros recipe , madaling gyros recipe , madaling diyeta recipes , mga Easy Gyros , karne ng baka gyro recipe , mababa calorie gyros , recipe ng gyro ng lupa karne ng baka , Timbang tagatanod Gyro Recipe , Hungarian gyros recipe , Mababang-Calorie Gyro Recipe , timbang tagatanod steak gyro , timbang watchers gyros , mababa calorie Griyego recipe ng gyro , mababang Cal gyros sa ilalim ng 200 calories , mababa Cal gyros , recipe para sa karne ng baka Griyego gyro , Hungarian gyros , Madali Recipe ng Gyro ng karne ng baka , karne ng baka madaling recipe , madaling hurno beef gyros , Griyego beef ng pita steak timbang watchers , Griyego gyro lupa karne ng baka , mga recipe calories ng gyro , gyro recipe timbang watchers
Ang recipe na ito iyan kaya mabuti. Mahal ko Griyego pagkain! Mangyayari kong magtrabaho sa La umusok ng aroma karne ng baka, ang mga ito ay isang kahanga-hangang kumpanya ng damo fed karne ng baka. Tingin ko ay ko ihanda ang mga ito gamit may karne ng baka ngayong gabi.
Sumagot
Griyego na pagkain at ito ay isang magandang source ng protina!
Sumagot
[...] Easy ng beef Gyros recipe - 198 calories [...]
[...] Easy ng beef Gyros recipe - 198 calories [...]
[...] Easy ng beef Gyros recipe - 198 calories [...]
[...] Ground ng beef Gyros recipe - 198 calories [...]
salamat magandang recipe, ito ay lamang kung ano ang nais kong
Sumagot