Diyeta recipes Blog

Spicy salad Egg Sandwiches recipe - 190 calories

Ingredients:
6 mga itlog, nilaga, peeled at makinis tinadtad
3 hiwa ng tusino, luto at crumbled
1 kutsara naghanda malunggay
1/2 tasa ng ilaw mayonesa (plus ng kaunti pa para sa pagkalat)
16 hiwa pumpernickel kaktel tinapay
asin at paminta sa lasa

Paghahanda:
1. Sa isang daluyan mangkok, pagsamahin ang mga itlog, tusino, mayonesa at malunggay.
2. Magdagdag ng asin at paminta sa lasa.
3. Gaanong kumalat ang kaktel hiwa tinapay na may karagdagang mayonesa, pagkatapos ay ilagay ang itlog salad sa pagitan nila.
4. Takpan ang mga sandwiches na may plastic wrap at store sa ref ang hanggang hindi sila handa upang maglingkod (para sa hanggang sa 2 oras).

Servings: 8

Nutritional impormasyon para sa isang serving:
Calories: 190
Calories mula sa taba: 118
Kabuuang taba: 13.2g
Kolesterol: 168mg
Kabuuang carbs: 10.8g
Hibla: 1g
Protina: 7.1g
Ww puntos: 5

Photo credit: ms_bold

Maaari mo ring bang mga recipe ng miryenda:

• Spicy purong patatas recipe - 177 calories
• Mexican recipe Cashews - 85 calories
• Itlog sa ng Tortillas recipe - 173 calories

itlog salad , maanghang itlog salad recipe

Papasok na ang mga term sa paghahanap para sa ito recipe: maanghang itlog salad recipe , maanghang itlog salad , Spicy salad ng Egg Sandwich recipe , mga recipe ng salad sa maanghang itlog , maanghang salad sanwits itlog , 200 calorie sanwits , 200 calorie sandwiches , sandwiches sa ilalim ng 200 calories , Egg Sandwich pagkain , itlog salad na may malunggay sanwits recipe , itlog salad sanwich diyeta , kalamnan ng itlog salad , recipe ng itlog sa ilalim ng 200 calories , pagkain frienly itlog salad sandwiches , diyeta itlog sanwits recipe , Deli sandwiches sa ilalim ng 200 calories , karaniwang sandwiches para sa 200 calories , maanghang na itlog salad sandwiches