Isang napaka-simple, Asyano-inspirasyon para sa mga recipe peas at magsaulo. Ito ay mahusay na nagsilbi sa bigas, bilang isang bahagi ulam, o bilang isang malamig na salad (na may dilig ng kanin suka idinagdag).
Kumuha Peas at Red magsaulo recipe - 65 calories
Ingredients:
6 ounces sariwang snap peas, hiwa sa isang anggulo
6 ounces pulang magsaulo, diced
1 kutsarang langis
1 sibuyas bawang, tinadtad
1-2 kutsarita toyo, upang magkaroon ng lasa
1 / 2 kutsarita luya, tinadtad
1 / 4 kutsarita ng asukal
Paghahanda:
1. Sako sa ilalim ng isang mainit na kawali kasama ng langis.
2. Idagdag ang luya, magsaulo, bawang, snap peas, asukal at toyo, pagpapakilos bawat kalahok bago idagdag ang mga susunod na isa.
3. Pukawin iprito sa mataas na init, pagluluto hanggang malutong-lambingan.
4. Serve mainit sa kanin o hayaan cool ganap at nagsisilbing bilang isang pinalamig salad.
Servings: 4
Nutritional impormasyon para sa isang serving:
Calories: 65
Calories mula sa taba: 31
Total taba: 3.5g
Kolesterol: 0mg
Total carbs: 8.1g
Hibla: 2.1g
Protina: 1.4g
Ww points: 1
Photo credit: NoraMarie
