Tom Yum (Spicy Thai sopas) recipe - 143 calories
Ingredients:
£ 1 hipon o manok, hiwa up
1 1 / 2 tasa ng kabute, hiwa
1 / 4 tasa mga kamatis, tinadtad
4-5 tablespoons ng isda sarsa
4-5 kaffir dayap dahon
2 tablespoons red sili paminta (o sa lasa), sariwa lupa
7-8 tablespoons katas ng dayap
1 unti-unting kumalat tanglad, hiwa sa 1/2-inch piraso
1 kutsara ng sili ilagay, sa balatong bean langis
3 tasa tubig
Paghahanda:
1. Sa isang daluyan kasirola, ibuhos ang tubig at ilagay sa mataas na ulo sa kalan, dalhin sa isang pigsa at magdagdag ng mga kaffir dayap dahon at limon damo; lutuin para sa mga 2 minuto.
2. Bawasan ang init sa mababang, idagdag ang isda sarsa, sili ilagay sa balatong bean langis, sariwang lupa pulang sili at katas ng dayap.
3. Idagdag ang mga kabute at mga kamatis; lutuin para sa ilang minuto.
4. Idagdag ang hipon o manok, isara ang init sa mataas na (huwag gumalaw).
5. Kapag ang hipon o manok ay luto, patuloy na lutuin para sa mga tungkol sa 2 na minuto.
6. Paglilingkod sa mainit na kanin.
Servings: 4
Nutritional impormasyon para sa isa paghahatid:
Calories: 143
Calories mula sa taba: 19
Total taba: 2.1g
Kolesterol: 172mg
Total carbs: 5.7g
Protina: 25.1g
Technorati tags: recipe , cooking , pagkain , mga calories , sopas , Thai , Asyano , maanghang , Tom Yum
Tags: Calories sa Tom Yum sopas , calories sa Tom yum sopas na may manok , calories Tom yum sopas , kung gaano karaming mga calories sa Tom yum sopas, Thai sopas calories, Tom YUM sopas CALORIES, Tom yum sopas recipe
Papasok na term sa paghahanap para sa recipe: Tom YUM sopas CALORIES , Calories sa Tom Yum sopas , Tom yum sopas recipe , kung gaano karaming mga calories sa Tom yum sopas , Thai sopas calories , calories Tom yum sopas , Tom yum sopas nutrisyon , calories sa Tom yum sopas sa manok , Tom yum calories , calories sa Thai sopas , Tom yum sopas nutritional info , maanghang Tom yum sopas , Thai sopas Tom yum , Tom yum Thai sopas recipe , maanghang Tom yum sopas recipe , Thai Tom yum sopas calories , calories ng Tom nami sopas , maanghang Thai sopas recipe , mga calories sa Tom nami sopas , ang mga calories sa Tom yum, kung gaano karaming mga mga calories ay sa Tom yum sopas, manok na sopas ng Tom yum calories, calories sa manok Tom yum sopas, sopas ng Tom yum timbang watchers puntos, Thai Tom yum sopas recipe , Thai sopas Tom yum calories , calories Tom yum , chicken sopas ng Tom yum calories , kung gaano karaming mga calories sa Tom yum , ang mga calories sa Thai Tom yum sopas
Wow, maganda ang litrato. Pag-ibig ko ang Tom Yum sopas - ako pagpunta sa may upang subukan ito recipe!
Salamat -
Metroknow
http://www.almostfit.com
Sumagot
Paano kaibig-ibig at kahali-halina. YUM!
Thai pagkain ay tiyak isa ng ang pinakamahusay na Asian uri ng pagluluto.
Cheers!
Cheers!
Sumagot
Hooooot: D! gusto ko ang recipe na ito ngunit kasamaang-palad ko na maglagay ng masyadong maraming maginaw sa loob
ito ay halos ang parehong kumain i ito isang beses sa Taylandiya: D mahusay na recipe salamat!
Sumagot
Kumusta kaya i am delighted, natuklasan ko ang blog na ito, ako ay sinusubukan upang mahanap sa Yahoo para sa isang talakayan na ito. Paano't paano man ngayon ang ang kailangan ko upang pasalamatan ka para sa hindi kapani-paniwala-publish, sa tuktok ng ito sa papuri mo sa isang kaaya-aya weblog.
Sumagot