ตำรับอาหารของบล็อก

Guasacaca เป็นแบบซัลซ่าอโวคาโดเวเนซุเอลาที่เสิร์ฟกับเนื้อย่าง แต่ก็ยังดีเป็นจุ่มก้อนสำหรับชิปและแครกเกอร์ ซึ่งแตกต่างจาก guacamole ทุกอย่างเป็นมือสับ

สูตร Salsa Guasacaca (เวเนซุเอลาอโวคาโดซัลซ่า) - 119 แคลอรี่

ส่วนผสม:
2 อะโวคาโด, ปอกเปลือกและเมล็ด
มะเขือเทศขนาดกลาง 1
1/4 ถ้วยสับพริกหยวก (จำเป็น)
หอมกลาง 1
2 ช้อนชาน้ำมะนาว
3/4 ถ้วยผักชีใบสับ
2 ช้อนชาซอสร้อน
เกลือ 1 ช้อนชา

การเตรียม:
1 สับผักทั้งหมดด้วยมือ
2 เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและผสมร่วมกัน
3 ทำใจให้สบายเป็นเวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
4 ทำหน้าที่เป็นจุ่มสำหรับชิป Nacho หรือเป็นซัลซ่ากับสิ่งที่

เสิร์ฟ: 6

ข้อมูลทางโภชนาการสำหรับหนึ่งมื้อที่:
แคลอรี่: 119
แคลอรี่จากไขมัน: 89
รวมไขมัน: 9.9g
คอเลสเตอรอล: 0mg
ทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 8.6g
ไฟเบอร์: 5.1g
โปรตีน: 1.8g
จุด WW: 4

รูปถ่ายเครดิต: Sylvie

นอกจากนี้คุณยังอาจชอบสูตรสลัดเหล่านี้:

• สลัดมันฝรั่งกับ curried Mayo สูตร - 194 แคลอรี่
• ผักโขมเห็ดและสลัดหอมใหญ่สีแดง - 195 แคลอรี่
• อโวคาโดที่มีพื้นสูตรน้ำสลัดถั่วลิสง - 188 แคลอรี่
• สูตรเคเอฟซีสลัดกะหล่ำปี - 94 แคลอรี่
• Peas Snap และสูตรหอมสีแดง - 65 แคลอรี่