ตำรับอาหารของบล็อก

เหล่านี้บางมัฟฟินมากอร่อยและกรอกให้คุณสามารถเตรียมความพร้อมล่วงหน้าแล้วความร้อนในไมโครเวฟเพียงก่อนที่จะให้บริการ ถ้าคุณชอบอาหารรสเผ็ดคุณสามารถเพิ่มบางสับพริกพริกสีเขียวที่ผสม

ไส้กรอกอาหารเช้าสูตร Muffins - 191 แคลอรี่

ส่วนผสม:
£ 2 กลุ่มอาหารเช้าไส้กรอกหรือไส้กรอก Chorizo
3 ถ้วยชีสขูดฝอย
4 ถ้วย Bisquick
6 ไข่
2 ถ้วย cornmeal
3 1/2 ถ้วยนม

การเตรียม:
1 กระป๋องมัฟฟินด้วยสายสมุทรกระดาษและตั้งสำรอง
2 ทอดสลายและระบายน้ำไส้กรอก
3 เปิดเตาอบที่ 375 องศา F.
4 ผสมกัน cornmeal, Bisquick, นมและไข่
5 เพิ่มชีสขูดฝอยและไส้กรอกเนื้อ, คนให้เข้ากัน
6 ทัพพีกรอกลงในพิมพ์มัฟฟิเตรียมบรรจุเกือบถึงชั้นนำ
7 นำเข้าอบประมาณ 13-17 นาทีที่เกี่ยวกับ
8 อนุญาตให้เย็นสนิท
9 เก็บในตู้เย็นในภาชนะบรรจุภัณฑขนาดใหญ่หรือสถานที่ที่แต่ละมัฟฟินในถุงแซนวิชแล้ววางโหลในถุง Ziploc ขนาดใหญ่ เมื่อพร้อมที่จะให้บริการไมโครเวฟที่สูงประมาณ 1 1/2 นาที

เสิร์ฟ: 48

ข้อมูลทางโภชนาการสำหรับหนึ่งมื้อที่:
แคลอรี่: 191
แคลอรี่จากไขมัน: 107
รวมไขมัน: 12g
คอเลสเตอรอล: 50mg
ทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 12.1g
ไฟเบอร์: 0.6g
โปรตีน: 8.5g
จุด WW: 5

รูปถ่ายเครดิต: Pam-I-Am

Tags: สูตร , ทำอาหาร , อาหาร , แคลอรี่ , ไส้กรอก , อาหารเช้า , มัฟฟิน , ขนมปัง