ตำรับอาหารของบล็อก

ย่างสูตรผัก Balsamic - 101 แคลอรี่

ส่วนผสม:
1 มันเทศขนาดใหญ่หั่นบาง ๆ
หอมกลาง 1, หั่นบาง ๆ และแยกออกเป็นวง
ขนาดใหญ่ 1 บวบหั่นบาง ๆ
1 กลีบกระเทียมสับละเอียด
1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูบัลซามิก
1/2 ช้อนชาน้ำมะนาว
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
สด 1 ช้อนโต๊ะสะระแหน่สับ (หรือมากกว่าเพื่อลิ้มรส)
เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

การเตรียม:
1 เปิดเตาย่างต่ำถึงปานกลาง
2 รูปแบบมันฝรั่งหวานและบวบตรงกลางของ 2 ชั้นอลูมิเนียมฟอยล์หนักสลับมันฝรั่งและบวบ
3 วางหัวหอมอยู่ด้านบน
4 ในชามขนาดเล็ก, ปัดกันน้ำมันมะกอก, balsamic น้ำส้มสายชู, น้ำมะนาว, น้ำผึ้งและกระเทียม; ราดผัก
5 โรยผักที่มีสะระแหน่, เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
6 ให้แน่นห่อฟอยล์อลูมิเนียมและสถานที่บนตะแกรงอุ่น
7 ปรุงด้วยเครื่องดูดควันปิดนาทีที่ประมาณ 30-40 (หรือจนผักนุ่มเมื่อพูดกระตุ้นด้วยส้อม)

เสิร์ฟที่: 4

ข้อมูลทางโภชนาการสำหรับหนึ่งมื้อที่:
แคลอรี่: 101
แคลอรี่จากไขมัน: 32
รวมไขมัน: 3.6g
คอเลสเตอรอล: 0mg
ทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 17g
ไฟเบอร์: 2.5g
โปรตีน: 1.9g
จุด WW: 2

รูปถ่ายเครดิต: รี

Tags: สูตร , ทำอาหาร , อาหาร , แคลอรี่ , ย่าง , balsamic , ผัก , กับข้าว

Tags: สูตรผัก , ผักสูตร , สูตรผัก , ภาพสูตรผักด้วย

คำค้นหาที่เข้ามาสำหรับสูตรนี้: สูตรผัก , ผักสูตร , สูตรผักที่มีรูปภาพ , สูตรผัก , สูตรอาหารผัก , receipes101 , สูตรผัก balsamic , สูตรกับข้าว , อินเดีย receipes101 , สูตรผักกับแคลอรี่ , สูตรอาหารผัก , ผักบวบสูตร , สูตรตุรกี , สูตรอาหารตุรกีด้วย , ส่วนผสมผักและสูตร , สูตรมันฝรั่งหั่นบาง ๆ หวาน , ผักสูตร , แคลอรี่ vegatables ย่าง , ผักสูตรฟิลิปปินส์ , balsamic ผักย่าง , สูตรย่าง , แคลอรี่ผักย่าง , caleries vegtable ย่าง , ผักย่างความคิด , มันฝรั่งผักสูตร , สูตรสำหรับผักที่มีรูปภาพ , 100 แคลอรี่สูตรน้ำส้มสายชูบัลซามิก