สูตรอาหารที่บล็อก

สูตรไก่ทอดกรอบอบปีก -- 72 แคลอรี่

ส่วนผสม :
10 ปีกไก่ทั้งหมด
2 / 3 ถ้วย breadcrumbs
ไข่ 1 ฟอง
1 ช้อนชาใบโหระพาแห้ง
1 ช้อนชาผงหัวหอม
1 / 2 ช้อนชาเกลือกระเทียม
1 / 2 ช้อนชาพริกขี้หนู
น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ

การเตรียม :
1 ในถุงพลาสติกขนาดใหญ่ที่ผนึกรวมขนมปัง, เกลือ, กระเทียม, ใบโหระพา, พริกหยวกและหัวหอมผง
2 ในชามขนาดเล็ก, ปัดไข่และน้ำ
3 ตัดปีกไก่ออกเป็นสามส่วนและทิ้งเคล็ดลับปีก
4 ปีกจุ่มในไข่ตีแล้วเก็บไว้ในถุงและสั่นกันดีกับเสื้อโค้ท
5 สถานที่ปีกไก่บน greased ขนาด 15 x 10 ถาดอบ"
6 อบที่ 425 องศา F ประมาณ 30-35 นาที (หรือจนกว่าจะได้น้ำผลไม้ที่เรียกชัดเจน), เปลี่ยนครั้งเดียว

เสิร์ฟ : 20 ปีก

ข้อมูลทางโภชนาการสำหรับหนึ่งที่ให้บริการ :
แคลอรี่ : 72
แคลอรี่จากไขมัน : 39
มีไขมันทั้งหมด : 4.4g
Cholesterol : 29mg
ทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด : 2.8g
โปรตีน : 5.3g

Tags : สูตร , การปรุงอาหาร , อาหาร , แคลอรี่ , ไก่ , ปีก , กรอบ , อบ , อาหารจาน , อาหารจานหลัก

Tags : ปีกไก่อบแคลอรี่ , แคลอรี่ในปีกไก่อบ , วิธีการหลายแคลอรี่ในปีกไก่อบ , วิธีการหลายแคลอรี่ในปีกไก่อบ , แคลอรี่สูตรปีกไก่ต่ำ , แคลอรี่ต่ำสูตรไก่ปีก

คำที่ใช้ค้นหาขาเข้าสำหรับสูตรนี้ : กี่แคลอรี่ในปีกไก่อบ , แคลอรี่ต่ำสูตรไก่ปีก , แคลอรี่ในปีกไก่อบ , แคลอรี่สูตรปีกไก่ต่ำ , วิธีการหลายแคลอรี่ในปีกไก่อบ , แคลอรี่อบปีกไก่ , ไก่แคลอรี่ต่ำ สูตรปีก , สูตรไก่ไขมันต่ำปีก , แคลอรี่อบปีกไก่ต่ำ , ไขมันต่ำปีกไก่อบ , ปีกไก่แคลอรี่ต่ำ , สูตรไก่ไขมันต่ำปีก , อบกรอบปีกไก่ , น้ำหนักนักดูสูตรปีกไก่ , ต่ำสูตรปีกไก่ไขมัน , แคลอรี่ ในปีกไก่อบ , วิธีการหลายแคลอรี่อยู่ในปีกไก่อบ , สูตรปีกอบ , แคลอรี่ปีกอบ , แคลอรี่ปีกไก่ , แคลอรี่หลายวิธีที่จะอยู่ในปีกไก่อบ , แคลอรี่ในปีกอบ , แคลอรี่ปีกไก่อบ , ปีกไก่อบ , ไก่อบสูตรปีก , อบแคลอรี่ปีกร้อน , แคลอรี่ในปีกร้อนอบ , สูตรไก่อบกรอบปีก , สูตรปีกไก่อบ , อบปีกไก่ทอดกรอบ