Diet Recept Blogg

Italienska Turkiet Köttbullar recept - 166 kalorier

Ingredienser:
£ 1 mager jord turkiet
1/2 dl torrt ströbröd
3 vitlöksklyftor, hackad
1 ägg, slagen
1/4 kopp lök, finhackad
1/4 kopp persilja, hackad
1/2 tesked oregano
1/2 tsk salt
1/2 tesked peppar

Recept tillagningsanvisningar ...

Turkiet-Parmesan Köttbullar recept - 57 kalorier

Ingredienser:
1 £ marken turkiet
1/4 kopp riven parmesan
1/2-3/4 kopp torra brödsmulor
1-2 msk hackad färsk vitlök
1/4 kopp mjölk
2 grön lök, finhackad
1 stort ägg, lätt slagen
1/4 kopp finhackad färsk persilja
1/2 tsk salt
1/2 tsk svartpeppar (eller efter smak)

Förberedelser:
1. I en skål, blanda alla ingredienser (börjar med brödsmulor).
2. Blanda och lägg i mer ströbröd om det behövs för att hålla ihop.
3. Forma till önskad storlek kulorna.
4. Stek eller baka i ugnen tills helt genomstekt.

Recept tillagningsanvisningar ...