Detta är ett recept från Kraft Foods. Dessa barer har en mycket trevlig och chewy textur, och de är så söta och goda! Jag tror att hallon sylt & choklad kombination är magiska, men du kan också prova att göra dem med jordgubb eller aprikos jam.
Chunky Choklad Jam Bars recept - 185 kalorier
Ingredienser:
1 1 / 2 cups snabb matlagning havre
1 (12 ounce) burk hallon sylt
5 halvädelstenar söt choklad bakning torg, grovskuren hackad
1 / 2 kopp pekannötter, hackad, rostat
1 / 2 kopp kokos
1 1 / 2 koppar mjöl
1 tesked bakpulver
1 kopp ljusbrunt socker, fast förpackade
1 kopp smör, avhärdat
Förberedelser:
1. Förvärma ugnen till 350 grader F.
2. Linje en 13 × 9 tum skål med aluminiumfolie, spray folien med icke-stick cooking spray.
3. I en stor skål, blanda mjöl, bakpulver och brunt socker.
4. Använda 2 knivar eller ett bakverk mixer, skära i smör tills blandningen liknar grova smulor.
5. Lägg till Pekannötter, kokosolja och havre, blanda väl.
6. Tryck hälften av crumb blandningen på botten av pannan.
7. Strö med hackad choklad.
8. Spoon the jam överdrivet, sedan strö med återstående crumb blandningen.
9. Baka i förvärmd ugn i ca 25-30 minuter (eller tills lätt browned).
10. Lyft ur pannan med hjälp av folie, låt svalna helt på wire rack.
11. Skuren i stavar och servera.
Servings: 32 bar
Nutritional information till en bar:
Kalorier: 185
Kalorier från fett: 85
Totalt fett: 9.5g
Kolesterol: 15mg
Totalt carbs: 24.8g
Dietary fiber: 1.3g
Protein: 1.8g
WW punkter: 4
Foto: Redsie
Du skulle kanske även uppskatta dessa efterrätter:
- Pumpkin Pie Bars recept - 193 kalorier
- Choklad-halvljus Jordnötssmör Cookies recept - 176 kalorier
- Pepparkakor Biscotti recept - 141 kalorier
- Easy Gingersnaps recept - 150 kalorier
- Kanel-doftande Devil's Food Cupcakes recept - 183 kalorier
![Reblog det här inlägget [med Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=55a00f01-bf3c-45c6-b5c7-3d43686fa2ed)
Det ser bra ut!
Svara
Dessa ljud välsmakande! Du skulle inte råkar ha någon info. om natriumhalten per portion, eller hur?
Svara
På en lantdag Svar:
3 december, 2008 på 5:02
En visning har cirka 59mg natrium.
Från och med nu, jag ska försöka skicka natriumhalten på alla recept!
Svara
Awesome recept! Det ser sooo läcker och hälsosam. Jag gillar verkligen att kolesterolnivån är verkligen lågt. Tack för att
Svara
Wow! Låter bra och ser läcker! I cant blv en diet recept kan vara så mouthwatering!
Svara
Jag såg detta på Kraft Foods häromdagen och höll på att prova det. ser yummy
Svara
Wow, dessa ser så mycket yummy! Detta är en stor dag mellanmål, jag kommer att få prova dessa!
Svara
Nu, det är rätt upp min gränd! Jag vill piska på ett förkläde och bakar till en förändring för att få några av dem!
Svara
Wow, ditt recept finns stora c: Jag skulle älska att funktionen dessa recept en av dessa dagar på min mamma blogg c: thanx för att dela c:
Svara
Tack för att friska recept. Jag vill prova det här ett coz den ser så läcker.
Svara
Det ser så bra! Jag är glad att alla ingredienser finns i mitt kök. Jag har inte att göra en resa till affär. Jag kan genast göra dessa till frukost! Tack för att dela detta.
Svara
Dessa ser jättebra ut!
Svara
[...] Chunky Choklad Jam Bars recept - 185 kalorier [...]
[...] Chunky Choklad Jam Bars recept - 185 kalorier [...]