Här är en helt utsökt indisk mellanmål som du kan njuta av när som helst. Jag älskar den söta, salta och kryddig balans i detta!
När det gäller nötter och frön, använd din fantasi - kan du använda jordnötter, cashewnötter, pistagenötter, valnötter, pumpafrön, skalade solrosfrön eller någon annan av dina favorit nötter eller frön. Man kan också använda annan torkad frukt i stället för (eller förutom av) russinen.
Spicy Indian Snack Mix recept - 181 kalorier
Ingredienser:
3 koppar majsflingor
1/4 kopp gyllene russin
1/2 dl skalade jordnötter eller blandade nötter som du väljer
1/2 tsk kummin frön
2 msk olja
1/3 tsk gurkmeja
1 tsk röd chili pulver (eller efter smak)
1/2 tesked socker
1 tsk salt (eller efter smak)
1 tsk limejuice
Förberedelser:
1. Hetta upp oljan i en kastrull och tillsätt kummin frön. Vänta tills de fräsa och sedan kasta i russin och nötter, omrörning i cirka en minut.
2. Håll på mycket låg värme och rör i gurkmeja, chilipulver, socker och salt.
3. Blanda i lime juice (var försiktig och håll ditt ansikte undvikas eftersom oljan splatter).
4. Försiktigt luckan i corn flakes över låg värme i ca 3-4 minuter (tills de är väl belagd med kryddan blandningen). Svalna helt innan du förvarar i en lufttät behållare i rumstemperatur.
Portioner: 6
Näringsinformation för en portion:
Kalorier: 181
Kalorier från fett: 96
Totalt fett: 10,8 g
Kolesterol: 0mg
Totala kolhydrater: 19,8 g
Fiber: 1,8 g
Protein: 4,4 g
WW punkter: 4
Foto: Sandi
Du kanske tycker även om dessa mellanmål recept:
- Honey-Rostade russin och nötter recept - 186 kalorier
- Enkel Nötkött Gyros recept - 198 kalorier
- Spicy Egg Salad Sandwiches recept - 190 kalorier
- Apple Ost Bites recept - 162 kalorier
- Jicama Chili Sticks recept - 23 kalorier
![Reblog detta inlägg [med Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=05c0cd29-ea8b-46a8-9555-61cf6227771b)
Taggar: mandlar och asiatiska och kalorier och kalorier i Indian blandning , cashewnötter , Chili pulver , matlagning , majs-flingor , cornflakes , spiskummin , kost , torkad frukt , mat , frukt , indisk , indisk kalorier blandning , indisk mellanmål mix , nötter , jordnötter , Pepita , Raisin , russin , recept , frön , mellanmål , snacks , kryddor , kryddig , kryddig indisk snacks , Solrosfrön
Inkommande söktermer för det här receptet: indian blandning kalorier och kalorier i indisk blandning och indiska snack mix och kryddstark indisk snacks och kalorier i Indian snacks och kryddig indisk mellanmål och indiska kryddiga snacks och indian snack mix recept och blandningen indiska snacks och indian snacks kalorier , indian snack mix recept kumarura , kalorier i Indian blandningar och kryddig fibrer ett snack mix och kryddstark kväll indiska snacks och Spicey snacks kost och södra Indiska Spicey blandning-ett slags mellanmål , Recept på Spicy Snack Blanda och recept för indian frisk och kryddig mellanmål , hur många kalorier i kryddig indisk blandning , indiska Spicy Snacks Recept , hur många kalorier i kryddig mix , indisk kryddig mellanmål , indisk blandning kalorier mellanmål , indisk mellanmål blandning recept , kalorier i torkade indiska snacks
[...] Spicy Indiska Snack Mix recept - 181 kalorier [...]
skulle vilja lägga till:
Mangosteen (aka kokum eller "drottningen av frukt") har sitt ursprung i Indien, där den används i traditionell medicin för att behandla diarré, sår och hudinfektioner. Nu studier indikerar att kokum frukten är hög i organiska föreningar kallas xantoner samt alfa-och gamma-mango burkar, olika in vitro ("provrör") och djurförsök har föreslagit dessa föreningar kan ha effekter som kan översätta för människors hälsa Fördelarna
Svara
Det är så enkelt att förbereda. Den läckra och hälsosamma. Cant vänta med att förbereda och äta.
Svara
Tack jag älskar indisk mat. När jag inte kan göra det själv jag älskar också att du kan få så bra mat till ett lågt pris. Det finns en plats nära mig kalla Punjab och jag får den bästa maten för 3 dollar du kan inte slå det.
Svara
Dess ljud bra, men du kan även använda torkade ärter det smakar riktigt bra.
Svara
Lägg nötter eller mandel skivor att skryta din fiber och slåss off cancer!
Svara
Jag älskar allt med russin!
Svara
Letat igenom dina recept hitta något mycket intressant som jag definitivt ska prova några jag inte säker på, men kan mycket väl bara försöka dem för sakens skull fortsätt med ert goda arbete.
Svara
Indiska Snacks är riktigt bra. Tack för receptet, är det lätt att laga och bra att äta.
Svara
[...] Spicy Indiska Snack Mix recept - 181 kalorier [...]