Diet Recept Blogg

Enkel Nötkött Gyros recept - 198 kalorier

Ingredienser:
£ 1 magert hackat oxkött
8 små pita pocket bröd (4-tums diameter), skurna i halv, värms
4 plommontomater, skurna i tunna skivor

Sås
2/3 kopp vanligt låg fetthalt yoghurt
3 msk lök, finhackad
1/3 kopp gurka, hackad
2 tsk färsk persilja, hackad

Krydda
1 vitlöksklyfta, krossad
1/2 tsk torkad oregano blad
1/2 tsk salt
1/4 tsk peppar

Förberedelser:
1. I en liten skål, kombinera ingredienserna till såsen, blanda väl. Omslag och kylskåp.
2. Värm ugnen till 350 º C.
3. I en medelstor skål, kombinera hackat oxkött med kryddningen ingredienserna, blanda försiktigt men grundligt.
4. Fördela köttet blandningen i 16 lika stora delar och forma till 2-tum diameter biffar.
5. Placera biffarna på ett galler i broiler pannan.
6. Grädda i ugnen i ca 10 minuter (eller tills ingen längre rosa) eller på grillen på medelvärme.
7. Att tjäna placerar lika mycket nötkött och tomat skivor i varje pitabröd hälften och toppa med yoghurt sås.

Portioner: 8

Näringsinformation för en portion:
Kalorier: 198
Kalorier från fett: 57
Totalt fett: 6,4 g
Kolesterol: 38 mg
Totala kolhydrater: 19 g
Fiber: 1,1 g
Protein: 15,3 g
WW punkter: 4

Foto: Wildflour

Du kanske tycker även om dessa nötkött recept:

• Vietnamesiska Köttbullar recept - 85 kalorier
• Läcker Nötkött Köttbullar recept - 171 kalorier
• Bulgariska Ground Meat Smörgåsar recept - 177 kalorier

Taggar: förrätt , kött , nötkött gyro recept , gyron Biff recept , kalorier , matlagning , kost , diet mat , enkel gyro recept , mat , vitlök , grekiska , Köttfärs , gyro recept nötkött , gyron , hem , låg kalori gyro , lågt kaloriinnehåll gyro recept , lunch , huvud-skål , kött , Medelhavet , Pita , plommon tomat , recept , mellanmål , Viktväktarna gyro receptet

Inkommande söktermer för det här receptet: enkel gyro recept , nötkött gyro recept , Viktväktarna gyro recept , gyro recept nötkött , lågt kaloriinnehåll gyro receptet , gyron Biff recept , lågt kaloriinnehåll gyro , enkla recept kost , lätta gyron recept , Easy Gyros , nötkött gyro recept och kalorifattig gyron och köttfärs gyro recept , ungerska gyron recept , låg cal gyron , Low-Calorie Gyro Recept , recept för nötkött grekiska gyro , recept på nötkött gyron , Recept för vikt watcher gyro , Viktväktarna lamm gyro recept och enkla gyron recept , vikt Watcher recept för köttfärs , Viktväktarna gyro , Viktväktarna gyron receptet , Viktväktarna gyrol receptet , Viktväktarna gyron , lågt kaloriinnehåll grekiska recept gyron , låga cal gyron under 200 kalorier , lätt hackat oxkött recept gyron , lätt gyro recept